老人血氧飽和度90%-94%屬于偏低范圍，需警惕缺氧風險，建議結合基礎疾病和癥狀綜合評估。正常血氧應≥95%，低于90%需立即就醫。
1. 血氧偏低的原因
老年人血氧不足常見于慢性阻塞性肺病、肺炎、心力衰竭等呼吸或循環系統疾病。長期吸煙、高原環境、貧血也會導致攜氧能力下降。部分老人因肺功能退化，靜息時血氧可能略低于年輕人，但活動后明顯下降需重視。
2. 家庭監測與應對措施
使用指夾式血氧儀測量時，保持手指溫暖，避免指甲油干擾。若血氧波動在90%-94%且伴氣短、嗜睡，建議24小時內就診。居家可嘗試腹式呼吸訓練：緩慢用鼻吸氣4秒，鼓腹屏息2秒，縮唇呼氣6秒，每日3組，每組10次。
3. 醫療干預方式
醫生可能開具長期氧療（每天≥15小時，流量1-2L/分鐘）、支氣管擴張劑（如沙丁胺醇霧化）或抗凝治療（用于肺栓塞）。嚴重病例需無創通氣或住院觀察。合并貧血者需補充鐵劑、維生素B12和葉酸。
4. 日常維護建議
保持室內濕度40%-60%，每日通風2次。飲食增加富含鐵的紅肉、菠菜，搭配維生素C促進吸收。避免高海拔旅行及密閉空間久留。睡眠時墊高床頭15度可減輕呼吸負擔。
老年人血氧水平需動態監測，尤其患有慢阻肺、冠心病者應每周記錄數據。90%-94%雖非緊急值，但持續低于92%或突發下降，必須及時排查肺栓塞、心衰等急癥。日常戒煙限酒，接種肺炎和流感疫苗可顯著降低風險。
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