容易口干可能由生理性脫水、藥物副作用、糖尿病、干燥綜合征、口腔疾病等原因引起。
1、生理性脫水：
長時間未飲水、高溫環境或劇烈運動導致體液流失過多時，唾液分泌減少引發口干。這種情況可通過及時補充淡鹽水或口服補液鹽緩解，建議每小時飲用200毫升水，避免含咖啡因飲品。
2、藥物副作用：
抗組胺藥、抗抑郁藥、利尿劑等常見藥物會抑制唾液腺功能。使用這類藥物期間可咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌，必要時咨詢醫生調整用藥方案。
3、糖尿病：
血糖持續升高導致滲透性利尿，患者常伴有多飲多尿癥狀。空腹血糖超過7毫摩爾每升需警惕，需通過血糖監測、降糖藥物及胰島素治療控制病情。
4、干燥綜合征：
自身免疫性疾病攻擊唾液腺和淚腺，除口干外還伴隨眼干、關節痛等癥狀。確診需進行唇腺活檢和抗SSA/SSB抗體檢測，治療包括人工唾液替代和免疫抑制劑。
5、口腔疾病：
唾液腺結石、腮腺炎等疾病會直接阻礙唾液分泌。口腔檢查發現腺體腫脹或導管堵塞時，需通過超聲碎石、抗生素或手術干預恢復腺體功能。
日常可增加冬瓜、梨子等生津食物的攝入，避免辛辣刺激性飲食。保持每天2000毫升飲水，使用加濕器維持環境濕度在50%左右。適當練習舌頂上顎的唾液腺按摩操，若持續兩周未緩解或伴隨體重下降、視力模糊等癥狀，需盡早就診排查系統性疾病。夜間口干者建議睡前用生理鹽水漱口，避免張口呼吸。
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