干燥綜合癥可通過皮膚保濕、口腔護理、眼部保護和飲食調節等方式護理。
1、皮膚保濕：
干燥綜合癥患者皮膚屏障功能受損，易出現干燥脫屑。建議每日使用含尿素或神經酰胺的保濕霜，洗澡水溫控制在37℃以下，避免使用堿性清潔產品。冬季可增加室內濕度至50%-60%，穿著純棉衣物減少摩擦刺激。
2、口腔護理：
唾液分泌減少易引發齲齒和口腔感染。需選用含氟牙膏配合軟毛牙刷，餐后使用不含酒精的漱口水。隨身攜帶無糖口香糖刺激唾液分泌，定期進行口腔檢查。出現口腔潰瘍時可局部使用醫用凝膠。
3、眼部保護：
淚液分泌不足會導致干眼癥。建議每日使用人工淚液4-6次，嚴重時選用凝膠型滴眼液。避免長時間用眼，每30分鐘閉目休息。外出佩戴防紫外線眼鏡，睡眠時使用濕房鏡保持眼部濕潤。
4、飲食調節：
多食用富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、亞麻籽，增加維生素A含量高的胡蘿卜、南瓜。每日飲水不少于1500毫升，限制咖啡因和酒精攝入。烹調方式以蒸煮為主，避免辛辣刺激性食物加重黏膜干燥。
干燥綜合癥患者需建立規律作息，保證每日7-8小時睡眠。適度進行太極、瑜伽等低強度運動促進血液循環，冬季外出注意防寒保暖。定期監測血常規和免疫指標，出現關節腫痛或持續發熱應及時就診。保持積極心態，參加病友交流活動有助于緩解心理壓力。
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