強直性脊柱炎患者需避免長期保持固定姿勢、過度負重運動、忽視疼痛信號及擅自停用藥物四個禁忌事項。
1、固定姿勢：
長期維持彎腰駝背或久坐不動會加速脊柱強直進程。建議每30分鐘調整體位，進行頸肩腰背伸展活動，睡眠時選擇硬板床并避免高枕。
2、負重運動：
籃球、舉重等沖擊性運動會加重關節(jié)負擔。推薦選擇游泳、太極拳等低沖擊運動，水中浮力可減輕關節(jié)壓力，太極拳有助于保持脊柱柔韌性。
3、忽視疼痛：
關節(jié)晨僵或夜間痛可能是病情活動信號。持續(xù)超過1小時的晨僵需及時復查炎癥指標，避免通過按摩、熱敷等替代治療延誤正規(guī)抗炎治療時機。
4、擅自停藥：
非甾體抗炎藥需持續(xù)規(guī)律使用控制炎癥。突然停藥可能導致疼痛反彈，生物制劑中斷使用可能誘發(fā)抗體產生降低療效，調整用藥方案需經風濕科醫(yī)生評估。
強直性脊柱炎患者日常需保持適度運動與合理作息，飲食建議增加深海魚類、堅果等富含ω-3脂肪酸食物，減少精制糖及高脂飲食。寒冷季節(jié)注意關節(jié)保暖，可配合溫水浴緩解晨僵。定期進行肺功能鍛煉預防胸廓活動受限，每年至少完成1次骶髂關節(jié)影像學復查。建立規(guī)范的疼痛日記記錄癥狀變化，有助于醫(yī)生調整治療方案。
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