1型糖尿病日常護理需綜合血糖監測、胰島素規范使用、飲食控制、運動管理和心理調適等多方面措施。
1、血糖監測：
每日規律監測空腹及餐后血糖，采用便攜式血糖儀記錄數據。監測頻率根據病情調整，出現頭暈、出汗等低血糖癥狀時需立即檢測。血糖波動較大者建議增加夜間監測，數據異常時及時就醫調整治療方案。
2、胰島素管理：
嚴格遵醫囑使用速效、中效或長效胰島素，注射前核對劑型與劑量。輪換注射部位避免脂肪增生，腹部、大腿外側和上臂為常用區域。需隨身攜帶速效葡萄糖和醫療警示卡，旅行時注意胰島素冷藏保存。
3、膳食調控：
采用定時定量進食原則，碳水化合物占總熱量50%-60%，優先選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米。每餐搭配足量膳食纖維，限制飽和脂肪酸攝入。使用食物交換份法計算餐前胰島素劑量，避免飲酒及含糖飲料。
4、科學運動：
選擇快走、游泳等有氧運動，每周累計150分鐘以上。運動前檢測血糖，低于5.6毫摩爾每升需補充碳水化合物。避免清晨空腹運動，高強度活動后監測延遲性低血糖，運動時隨身攜帶含糖食品。
5、并發癥預防：
每年進行眼底檢查、尿微量白蛋白檢測和神經病變篩查。足部每日溫水清洗后檢查有無破損，選擇透氣棉襪和減震鞋具。保持口腔衛生，定期牙科檢查。出現視物模糊、泡沫尿或肢體麻木需立即就診。
1型糖尿病患者需建立規律作息，保證7-8小時睡眠。日常可進行冥想、深呼吸等減壓訓練，加入病友互助團體獲取社會支持。隨身攜帶醫療急救卡注明病情和用藥信息，家屬應掌握低血糖急救方法。烹飪時使用橄欖油替代動物油，零食選擇無糖酸奶或堅果。冬季注意四肢保暖，夏季避免高溫時段外出。定期與主治醫生溝通病情變化，切勿自行調整胰島素方案。
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