防止蕁麻疹復發需做好皮膚保濕、避免過敏原、規律作息、合理用藥四項措施。蕁麻疹復發主要與皮膚屏障受損、接觸致敏物質、免疫紊亂、藥物刺激等因素有關。
1、皮膚保濕：
皮膚干燥會破壞屏障功能，增加組胺釋放風險。每日使用含神經酰胺的潤膚乳，洗澡水溫控制在37℃以下，避免使用堿性清潔產品。急性發作期可選用醫用冷敷敷料緩解瘙癢。
2、避免過敏原：
常見誘發因素包括塵螨、花粉、動物皮屑及海鮮等食物。建議進行過敏原檢測，家中使用防螨床品，春季減少戶外活動。食物過敏者需嚴格忌口并記錄飲食日記。
3、規律作息：
長期熬夜會降低免疫功能，促使肥大細胞活化。保證每日7-8小時睡眠，晚間11點前入睡。壓力過大時可進行正念冥想或腹式呼吸訓練調節自主神經功能。
4、合理用藥：
慢性蕁麻疹患者需遵醫囑長期服用抗組胺藥物如氯雷他定、西替利嗪等。避免擅自使用激素類藥物，季節性發作前可提前2周進行預防性用藥。合并自身免疫疾病者需配合免疫調節治療。
日?？稍黾痈缓S生素C的果蔬攝入，如鮮棗、獼猴桃等，有助于降低血管通透性。選擇棉質透氣衣物，運動后及時清潔汗液。溫水沖泡薄荷葉代茶飲可輔助止癢，但出現喉頭水腫、呼吸困難等嚴重癥狀需立即急診處理。建立復發癥狀記錄表，定期隨訪變態反應科調整防治方案。
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