糖尿病足是糖尿病患者最擔心的并發癥之一，但很多人不知道，日常生活中的小細節就能有效預防。那些被忽視的日常習慣，可能正在悄悄保護著你的雙腳。j8a速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
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一、每天檢查雙腳，別等疼痛才重視
1、養成早晚檢查雙腳的習慣，重點觀察腳趾縫、腳底等容易忽略的部位。j8a速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
2、發現皮膚干燥、皸裂、紅腫等情況要及時處理，避免小問題演變成麻煩。j8a速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
3、如果視力不好，可以借助鏡子或請家人幫忙檢查。j8a速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
二、洗腳水溫要控制，別讓燙傷找上門
1、洗腳前用手肘試水溫，37℃左右最合適，切忌直接用腳試溫。j8a速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
2、浸泡時間不要超過10分鐘，避免皮膚過度軟化。j8a速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
3、洗完后用柔軟毛巾輕輕擦干，特別是腳趾縫要保持干燥。j8a速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
三、鞋子選擇有講究，舒適比美觀更重要
1、選擇透氣性好、內部柔軟的鞋子，避免硬質材料摩擦皮膚。j8a速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
2、新鞋要循序漸進適應，第一天穿不超過2小時。j8a速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
3、每天檢查鞋內是否有異物，一顆小石子都可能造成大問題。j8a速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
四、修剪趾甲要小心，別讓小事變大事
1、趾甲要平著剪，避免剪得太短或剪成弧形。j8a速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
2、使用專用趾甲剪，不要用普通剪刀。j8a速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
3、如果趾甲增厚或變形，最好請專業人員處理。j8a速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
五、保持皮膚滋潤，預防干裂和感染
1、每天使用無香料的潤膚霜涂抹雙腳，避開趾縫。j8a速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
2、避免使用含酒精的護膚品，防止皮膚過度干燥。j8a速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
3、發現真菌感染要及時處理，不要自行用藥。j8a速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
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六、適度運動促進血液循環
1、每天進行30分鐘溫和運動，如散步、游泳等。j8a速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
2、避免長時間保持同一姿勢，每隔1小時活動一下雙腳。j8a速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
3、運動前后要檢查雙腳，發現異常立即停止。j8a速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
七、控制血糖是根本
1、定期監測血糖，保持穩定在目標范圍內。j8a速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
2、遵醫囑用藥，不要自行調整劑量。j8a速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
3、注意飲食均衡，避免血糖劇烈波動。j8a速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
八、戒煙限酒保護血管
1、吸煙會加重血管病變，增加糖尿病足風險。j8a速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
2、酒精會影響血糖控制，要嚴格限制攝入量。j8a速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
3、尋求專業幫助戒除不良習慣。j8a速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
九、定期就醫檢查
1、每年至少做一次全面的足部檢查。j8a速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
2、發現異常及時就醫，不要拖延。j8a速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
3、建立個人健康檔案，記錄足部變化情況。j8a速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
十、保持樂觀心態
1、壓力會影響血糖控制，要學會放松。j8a速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
2、加入病友互助小組，分享經驗互相鼓勵。j8a速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
3、相信科學管理能讓生活品質不受影響。j8a速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
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預防糖尿病足不是一朝一夕的事，需要把這些注意事項變成日常生活習慣。記住，你的雙腳承載著整個人生，值得你用心呵護。從今天開始，給雙腳多一分關注，未來就少一分風險。j8a速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
本文鏈接：患有糖尿病，要注意做好這10件事，避免糖尿病足找上門http://www.sq15.cn/show-9-53840-0.html
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