獻(xiàn)血200毫升對(duì)身體一般沒(méi)有危害，健康成年人獻(xiàn)血后骨髓造血功能可快速代償恢復(fù)。獻(xiàn)血量在安全范圍內(nèi)主要受獻(xiàn)血者體重、血紅蛋白水平、獻(xiàn)血間隔期等因素影響。
我國(guó)規(guī)定單次獻(xiàn)血量為200-400毫升，體重50公斤以上的成年人獻(xiàn)血200毫升僅占全身血量的5%左右。獻(xiàn)血后血漿中的水分和無(wú)機(jī)鹽在1-2小時(shí)內(nèi)即可通過(guò)組織液回流補(bǔ)充，紅細(xì)胞數(shù)量在21天左右可完全恢復(fù)。健康人群獻(xiàn)血后可能出現(xiàn)短暫頭暈乏力，但通過(guò)及時(shí)補(bǔ)充水分和鐵元素，癥狀通常24小時(shí)內(nèi)消失。
極少數(shù)情況下，體重低于50公斤或血紅蛋白未達(dá)標(biāo)的獻(xiàn)血者可能出現(xiàn)暈厥、心悸等不適。存在貧血、低血壓、心血管疾病等基礎(chǔ)病者獻(xiàn)血風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高。女性月經(jīng)期間獻(xiàn)血可能加重鐵流失，建議避開(kāi)該時(shí)期。
獻(xiàn)血前需如實(shí)告知健康狀況，通過(guò)血液初篩檢測(cè)方可獻(xiàn)血。獻(xiàn)血后應(yīng)保持穿刺部位清潔，24小時(shí)內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟等。定期適量獻(xiàn)血反而可能促進(jìn)新陳代謝，但兩次獻(xiàn)血間隔期不得少于6個(gè)月。
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