預(yù)防腦干腦炎需從疫苗接種、避免感染源、增強(qiáng)免疫力、控制基礎(chǔ)疾病、保持衛(wèi)生習(xí)慣、及時(shí)就醫(yī)六方面綜合干預(yù)。腦干腦炎多由病毒感染或自身免疫反應(yīng)引起，嚴(yán)重時(shí)可危及生命。
1、疫苗接種
接種乙型腦炎疫苗、狂犬病疫苗等可針對(duì)性預(yù)防部分病毒性腦炎。流行季節(jié)前建議高危人群接種流感疫苗，減少呼吸道感染誘發(fā)腦炎的風(fēng)險(xiǎn)。疫苗接種后需觀察有無(wú)局部紅腫或低熱等反應(yīng)，兒童接種需按免疫規(guī)劃程序完成。
2、避免感染源
蚊蟲(chóng)叮咬是乙型腦炎主要傳播途徑，夏季需使用驅(qū)蚊劑、蚊帳等防護(hù)措施。避免接觸野生動(dòng)物或未經(jīng)消毒的生鮮乳制品，可降低新型隱球菌等特殊病原體感染概率。免疫功能低下者應(yīng)遠(yuǎn)離人群密集場(chǎng)所。
3、增強(qiáng)免疫力
保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚(yú)肉蛋奶，補(bǔ)充維生素C和鋅有助于維持免疫系統(tǒng)功能。每日30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳可促進(jìn)免疫細(xì)胞活性。長(zhǎng)期熬夜或壓力過(guò)大會(huì)抑制免疫功能，需保持規(guī)律作息。
4、控制基礎(chǔ)疾病
糖尿病患者血糖控制不佳易繼發(fā)感染，需定期監(jiān)測(cè)糖化血紅蛋白。自身免疫性疾病患者應(yīng)遵醫(yī)囑使用免疫抑制劑，避免擅自減藥誘發(fā)免疫紊亂。高血壓患者需將血壓穩(wěn)定在目標(biāo)范圍，減少血管炎性損傷。
5、保持衛(wèi)生習(xí)慣
飯前便后規(guī)范洗手可減少腸道病毒感染概率。生熟食品分開(kāi)處理，肉類徹底加熱至中心溫度超過(guò)70℃。居室定期通風(fēng)消毒，尤其雨季需防范霉菌滋生。兒童玩具、日用品應(yīng)每周清潔。
6、及時(shí)就醫(yī)
出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱伴頭痛、嘔吐或意識(shí)模糊時(shí)需立即就診。近期有動(dòng)物咬傷或蚊蟲(chóng)叮咬史者出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)癥狀應(yīng)告知醫(yī)生。疑似腦炎患者需通過(guò)腰椎穿刺、頭顱MRI等檢查明確診斷，延誤治療可能導(dǎo)致腦干功能不可逆損傷。
預(yù)防腦干腦炎需建立長(zhǎng)期健康管理意識(shí)，均衡飲食建議每日攝入12種以上食物，深色蔬菜占總量一半以上。適度運(yùn)動(dòng)可選擇八段錦、太極拳等溫和項(xiàng)目，每周累計(jì)150分鐘。避免過(guò)度勞累，連續(xù)工作時(shí)間不超過(guò)2小時(shí)需休息10分鐘。高危職業(yè)人群應(yīng)定期體檢，關(guān)注免疫球蛋白和淋巴細(xì)胞亞群等指標(biāo)。出現(xiàn)可疑癥狀時(shí)避免自行用藥，尤其是糖皮質(zhì)激素類藥物的濫用可能加重病情。
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