植發后腦痛可通過冷敷、調整睡姿、避免劇烈運動、遵醫囑用藥、保持創面清潔等方式緩解。植發后腦痛可能與手術創傷、局部炎癥反應、神經敏感、毛囊炎、術后腫脹等因素有關，通常表現為頭皮刺痛、脹痛、觸痛、灼熱感、緊繃感等癥狀。
1、冷敷
術后24-48小時內可用冰袋包裹毛巾冷敷痛處，每次10-15分鐘，間隔2小時重復進行。低溫能收縮血管減輕腫脹，降低神經末梢敏感度。避免冰袋直接接觸皮膚，防止凍傷。若疼痛伴隨明顯滲血或皮膚發白需立即停止。
2、調整睡姿
睡眠時墊高頭部30度，選擇仰臥位避免壓迫取發區。使用記憶棉枕頭分散壓力，減少頭皮與枕面摩擦。術后1周內禁止側睡或趴睡，防止移植毛囊移位。若夜間疼痛加重可短暫使用頸托固定體位。
3、避免劇烈運動
術后2周內禁止跑步、游泳、健身等可能升高血壓的活動。劇烈運動會導致移植區充血加劇疼痛，增加毛囊脫落風險。建議以散步等低強度活動為主，運動時佩戴寬松透氣的防護帽。
4、遵醫囑用藥
若疼痛持續可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等鎮痛藥。合并感染時可能需要頭孢克肟分散片、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。禁止自行服用阿司匹林等抗凝藥物以免引發出血。
5、保持創面清潔
術后72小時后可用生理鹽水輕柔沖洗頭皮，清除血痂時用棉簽蘸取醫用凡士林軟化。洗頭時水溫保持38℃以下，指腹打圈按摩而非抓撓。使用不含酒精的抗菌噴劑預防感染，出現膿性分泌物需及時復診。
植發后應保持飲食清淡，多攝入富含維生素C的獼猴桃、西藍花等促進傷口愈合，避免辛辣刺激食物。術后1個月內禁止染燙頭發，外出時佩戴防曬帽保護頭皮。定期隨訪檢查毛囊存活情況，若疼痛持續超過2周或伴隨發熱、化膿需立即就醫。保持良好心態，術后3-6個月可逐漸恢復正常的頭皮感覺。
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