舌頭根爛了可能與口腔潰瘍、維生素缺乏、感染、物理損傷、免疫系統疾病等因素有關，可通過局部用藥、補充營養、抗感染治療、避免刺激、調節免疫等方式緩解。建議及時就醫明確病因，遵醫囑治療。
1、口腔潰瘍
舌頭根部黏膜破損常見于復發性口腔潰瘍，可能與精神壓力、局部創傷或過敏有關。表現為圓形或橢圓形糜爛面，周圍充血伴疼痛。可遵醫囑使用復方氯己定含漱液消炎，或涂抹重組人表皮生長因子凝膠促進愈合。避免進食辛辣刺激食物，保持口腔清潔。
2、維生素缺乏
長期缺乏維生素B2、B12或葉酸可能導致舌炎，表現為舌乳頭萎縮、黏膜充血糜爛。可通過攝入動物肝臟、深綠色蔬菜等補充營養，嚴重時需遵醫囑服用維生素B2片、葉酸片等制劑。伴隨口角炎或貧血癥狀時需進一步檢查。
3、細菌或真菌感染
白色念珠菌感染可引起舌根部白色偽膜，鏈球菌感染可能導致深部潰瘍。需通過微生物檢查確診，細菌感染可選用西地碘含片，真菌感染需用制霉菌素含漱液。糖尿病患者或長期使用抗生素者更易發生。
4、物理化學損傷
過硬食物刮傷、燙傷或誤食腐蝕性物質會導致局部黏膜壞死。需立即用清水沖洗，避免繼發感染。修復期間使用康復新液含漱，疼痛明顯時可短期噴涂利多卡因氣霧劑。戒煙酒及過燙飲食。
5、自身免疫疾病
扁平苔蘚或白塞病等疾病可能引起舌部反復糜爛，常伴皮膚或生殖器黏膜損害。需進行免疫指標檢測，確診后需用醋酸潑尼松龍注射液局部封閉，或口服沙利度胺片調節免疫。此類病變易復發需長期隨訪。
日常需保持口腔衛生，三餐后使用生理鹽水漱口，選擇軟毛牙刷輕柔清潔舌苔。飲食以溫涼流質為主，避免酸性或堅硬食物刺激創面。保證每日飲水量，適當補充復合維生素。若潰瘍持續2周未愈、伴隨發熱或淋巴結腫大，需警惕癌變可能并及時進行病理檢查。睡眠充足有助于黏膜修復，建議每晚保持7-8小時睡眠。
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