孩子感冒可通過保持室內空氣流通、適當補充水分、調整飲食結構、保證充足休息、監測體溫變化等方式護理。感冒通常由病毒感染、受涼、免疫力低下、接觸傳染源、過敏等因素引起。
1、保持空氣流通
每日開窗通風2-3次，每次15-30分鐘，避免冷風直吹孩子。使用加濕器維持濕度在50%-60%，有助于緩解鼻塞。避免接觸二手煙、粉塵等刺激物，家長需定期清潔空調濾網和床上用品。
2、補充水分
少量多次飲用溫水、米湯或稀釋果汁，每日飲水量按體重計算（每公斤30-50毫升）。母乳喂養的嬰兒可增加哺乳頻率。家長需觀察孩子排尿次數和尿液顏色，防止脫水。避免含糖飲料和冷飲刺激咽喉。
3、調整飲食
選擇易消化的粥類、面條、蒸蛋等食物，適當增加富含維生素C的水果泥。少量多餐減輕胃腸負擔，避免油膩、辛辣及過甜食物。對咽喉腫痛的孩子，家長可將食物放至溫熱后再喂食。
4、保證休息
日間減少活動量，午睡時間延長1-2小時。夜間提前1小時入睡，保持環境安靜黑暗。家長需幫助幼兒采用側臥位緩解鼻塞，枕頭高度不超過5厘米。發熱期間應嚴格臥床休息。
5、監測體溫
每4小時測量一次腋溫，38.5℃以下優先物理降溫。使用溫水擦拭頸部、腋窩等部位，禁止酒精擦浴。家長需記錄體溫變化曲線，發現持續高熱、精神萎靡等癥狀應立即就醫。
感冒期間宜選擇南瓜小米粥、百合雪梨羹等潤肺食物，避免海鮮等發物。保持每日10-12小時睡眠，恢復期避免劇烈運動。若咳嗽超過1周或出現呼吸急促、耳痛等癥狀，家長須及時帶孩子到兒科就診。注意與其他兒童隔離，餐具毛巾單獨消毒，養成打噴嚏時遮掩口鼻的習慣。
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