糖尿病患者需注意血糖監(jiān)測(cè)、飲食控制、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、藥物管理和并發(fā)癥預(yù)防。糖尿病是一種慢性代謝性疾病，主要表現(xiàn)為血糖升高，可能引發(fā)多種并發(fā)癥，需要長(zhǎng)期綜合管理。
1、血糖監(jiān)測(cè)
定期監(jiān)測(cè)血糖有助于了解病情變化，空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L，餐后2小時(shí)血糖控制在10.0mmol/L以下。使用血糖儀監(jiān)測(cè)時(shí)需注意消毒采血部位，避免感染。血糖波動(dòng)較大時(shí)需增加監(jiān)測(cè)頻率，及時(shí)調(diào)整治療方案。記錄血糖數(shù)據(jù)有助于醫(yī)生評(píng)估治療效果。
2、飲食控制
糖尿病患者需控制每日總熱量攝入，碳水化合物占總熱量的50-60%。選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，避免精制糖和高糖食品。增加膳食纖維攝入有助于延緩糖分吸收，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品。定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食。
3、規(guī)律運(yùn)動(dòng)
每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，可分次進(jìn)行。運(yùn)動(dòng)前需檢測(cè)血糖，低于5.6mmol/L應(yīng)適量加餐。避免空腹運(yùn)動(dòng)，隨身攜帶糖果預(yù)防低血糖。阻力訓(xùn)練每周2-3次可改善胰島素敏感性。運(yùn)動(dòng)后檢查足部有無(wú)損傷。
4、藥物管理
遵醫(yī)囑按時(shí)服用降糖藥物如二甲雙胍片、格列美脲片或注射胰島素。不可自行增減藥量，了解藥物不良反應(yīng)如低血糖、胃腸道反應(yīng)。定期復(fù)查肝腎功能，某些藥物需根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整。外出時(shí)隨身攜帶糖尿病識(shí)別卡和應(yīng)急糖塊。
5、并發(fā)癥預(yù)防
每年進(jìn)行眼底檢查、尿微量白蛋白檢測(cè)和神經(jīng)病變篩查。保持足部清潔干燥，每日檢查有無(wú)破損，選擇透氣鞋襪。控制血壓低于130/80mmHg，血脂達(dá)標(biāo)。戒煙限酒，保持口腔衛(wèi)生。出現(xiàn)視力模糊、肢體麻木等癥狀及時(shí)就醫(yī)。
糖尿病患者需建立健康生活方式，保持理想體重，避免精神緊張。學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí)，參加患者教育活動(dòng)。定期復(fù)診，與醫(yī)生保持溝通。注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防感染。家屬應(yīng)了解低血糖急救措施，共同參與管理。通過(guò)綜合干預(yù)可有效控制病情，提高生活質(zhì)量。
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