肘關節骨質增生可通過生活干預、物理治療、藥物治療、手術治療等方式改善。肘關節骨質增生通常與關節退行性改變、慢性勞損、外傷等因素有關。
1、生活干預
減少肘關節過度活動，避免提重物或重復屈伸動作。日常可進行低強度關節活動度訓練，如緩慢旋轉前臂，每次持續5-10分鐘。超重者需控制體重以減輕關節負荷，建議選擇游泳等非負重運動。注意關節保暖，寒冷刺激可能加重疼痛癥狀。
2、物理治療
急性期可采用冰敷緩解腫脹，每次15-20分鐘。慢性期建議熱敷促進血液循環，配合超聲波或紅外線治療。專業康復機構可進行關節松動術治療，幫助改善關節活動受限。體外沖擊波治療能刺激組織修復，通常需3-5次療程。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。關節腔注射玻璃酸鈉注射液可改善潤滑功能。伴有肌肉痙攣者可配合鹽酸乙哌立松片緩解癥狀。中藥可選擇骨刺平片、抗骨增生膠囊等中成藥，需辨證使用。
4、手術治療
保守治療無效且嚴重影響生活時，可考慮關節鏡下骨贅清除術。嚴重關節變形者可能需行肘關節成形術。術后需進行系統康復訓練，逐步恢復關節功能。微創手術創傷較小，但需嚴格掌握適應證。
5、中醫調理
針灸取穴以肘髎、曲池等局部穴位為主，配合艾灸溫通經絡。推拿采用揉法、撥法等松解軟組織粘連。中藥熏洗可用紅花、伸筋草等組方，每日1次。拔罐療法有助于改善局部氣血循環，但皮膚破損者禁用。
日常應保持適度關節活動，避免長時間保持固定姿勢。飲食注意補充鈣質和維生素D，適量食用牛奶、深海魚等。疼痛發作時可佩戴護肘提供支撐，但不宜長期依賴。定期復查X線觀察病情進展，若出現關節畸形或功能嚴重障礙應及時就醫。睡眠時可用枕頭墊高患肢減輕腫脹。
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