正常女性一般在45-55歲閉經(jīng)，中國女性平均閉經(jīng)年齡為49.3歲。閉經(jīng)是卵巢功能自然衰退的結(jié)果，標(biāo)志著生育能力的終結(jié)。
女性閉經(jīng)年齡受遺傳因素影響較大，母親或姐妹的閉經(jīng)年齡可作為參考。營養(yǎng)狀況良好的女性閉經(jīng)時間可能稍晚，長期營養(yǎng)不良或過度節(jié)食可能提前閉經(jīng)。吸煙會加速卵巢功能衰退，使閉經(jīng)年齡提前1-2年。盆腔手術(shù)如子宮切除術(shù)可能影響卵巢血供，導(dǎo)致閉經(jīng)提前。慢性疾病如自身免疫性疾病、糖尿病等也可能影響閉經(jīng)時間。
閉經(jīng)前會出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量減少等圍絕經(jīng)期癥狀，通常持續(xù)2-8年。建議女性在40歲后關(guān)注月經(jīng)變化，每年進(jìn)行婦科檢查。保持均衡飲食，適量補充鈣和維生素D有助于骨骼健康。規(guī)律運動如快走、瑜伽等可以緩解更年期不適。出現(xiàn)嚴(yán)重潮熱、失眠等癥狀時可咨詢必要時進(jìn)行激素替代治療，但需嚴(yán)格評估適應(yīng)癥和禁忌癥。
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