女性閉經年齡通常在45-55歲之間，平均年齡為49歲。閉經是卵巢功能衰退、雌激素水平下降導致的生理現象，受遺傳、營養、疾病等因素影響。
多數女性在45歲后逐漸出現月經周期紊亂，表現為經期縮短或延長、經量減少或增多，最終在1-3年內完全停經。這一時期伴隨的常見癥狀包括潮熱、盜汗、情緒波動、睡眠障礙等。卵巢功能衰退是一個漸進過程，部分女性可能提前至40歲左右出現圍絕經期癥狀，但仍有自然受孕概率。保持規律作息、均衡飲食和適度運動有助于緩解不適癥狀。
少數女性可能因卵巢早衰、子宮切除術、放化療等因素在40歲前提前閉經。卵巢早衰患者可能出現月經突然停止，伴隨更嚴重的低雌激素癥狀如陰道干澀、骨質疏松等。甲狀腺功能異常、垂體瘤等內分泌疾病也可能導致繼發性閉經。對于40歲前閉經者，建議完善性激素六項、抗繆勒管激素等檢查明確病因。激素替代治療需嚴格評估適應癥與禁忌癥，定期監測乳腺和子宮內膜情況。
建議圍絕經期女性每年進行婦科檢查，包括宮頸癌篩查、乳腺檢查和骨密度檢測。日常可增加豆制品、深綠色蔬菜等植物雌激素的攝入，避免吸煙、過量飲酒等加速卵巢功能衰退的行為。若出現異常子宮出血或嚴重更年期癥狀，應及時就醫干預。
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