針對(duì)自己的身體情況，養(yǎng)成健康適宜的生活作息習(xí)慣對(duì)成人的身體健康是非常重要的保證。對(duì)于四個(gè)月的小寶寶，一個(gè)健康的生活作息習(xí)慣更是非常重要的。但是家長(zhǎng)可能不知道適合寶寶的作息是什么樣的，下面就讓小編來(lái)告訴大家四個(gè)月寶寶的生活作息應(yīng)怎樣。
四個(gè)月寶寶的生活作息應(yīng)怎樣
6:00醒來(lái)，時(shí)間前后誤差一點(diǎn)是可以的。
6:40在床上聽(tīng)會(huì)輕松的歌，和媽媽玩一會(huì)，穿衣完畢。
7:40-8：20左右睡個(gè)回籠覺(jué)，起太早了，玩一會(huì)就累了。
9:00-10:30出門曬曬太陽(yáng)，和小區(qū)里的小朋友一起玩。
10：40小睡，半小時(shí)到一小時(shí)。
12：00-13:40左右大人陪玩，喜歡站在在大人腿上蹦來(lái)蹦去，開(kāi)心的大笑。大人吃飯的時(shí)候?qū)殞毺稍诖采希粗测徛?tīng)歌。
14:00左右小睡一小時(shí)。
15:00-16:00出門曬太陽(yáng)，和小朋友一起玩。
16:00-19:00大人陪玩。
19：00洗澡，盡量培養(yǎng)孩子喜歡洗澡。
20:00準(zhǔn)點(diǎn)睡覺(jué)。
如何培養(yǎng)四個(gè)月寶寶的作息
1、吃飯的規(guī)律：寶寶4~6個(gè)月的時(shí)候，為了寶寶能夠得到足夠營(yíng)養(yǎng)，并且培養(yǎng)他咀嚼等能力，就要添加輔食了。隨著寶寶月齡的增長(zhǎng)，輔食的量、次數(shù)都會(huì)慢慢增加，這時(shí)就要幫寶寶固定吃飯時(shí)間了。
2、游戲的規(guī)律：對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，每天的游戲時(shí)間必不可少，這正是他們吸收外界知識(shí)的好機(jī)會(huì)。媽媽可以根據(jù)寶寶的發(fā)育能力來(lái)安排游戲的時(shí)間和內(nèi)容。如果寶寶無(wú)法自己玩玩具，可以幫助寶寶做些活動(dòng)，比如擺動(dòng)他的小手和小腳。如果寶寶已經(jīng)具備了抓握能力，可以陪著寶寶玩一些適合他的玩具。
3、睡覺(jué)的規(guī)律：培養(yǎng)睡覺(jué)的規(guī)律要幫助寶寶區(qū)分白晝。白天可以讓寶寶沐浴一下陽(yáng)光，晚上可以將室內(nèi)的光線調(diào)暗，也可以直接把燈掉。寶寶6個(gè)月之后，寶寶白天醒得時(shí)間長(zhǎng)了，就要幫助寶寶區(qū)分白天午覺(jué)和晚上睡覺(jué)，幫他養(yǎng)成真正的睡眠習(xí)慣，并固定睡覺(jué)的時(shí)間和次數(shù)。
小寶寶能夠擁有健康的作息習(xí)慣不僅會(huì)對(duì)寶寶的成長(zhǎng)非常有幫助，還會(huì)使照顧寶寶的家長(zhǎng)能夠得到很好的休息，從而增加家長(zhǎng)照顧寶寶時(shí)候的耐心和細(xì)心程度。想讓自家寶寶有好的作息習(xí)慣，家長(zhǎng)就要注意對(duì)寶寶正確的引導(dǎo)，幫助寶寶培養(yǎng)好的習(xí)慣。
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