國家疾控局昨天（10日）舉行新聞發(fā)布會，介紹秋冬季急性呼吸道傳染病防控。專家介紹，當前，全國整體進入流感流行季，流感活動水平明顯上升，并總體呈現(xiàn)南方高于北方態(tài)勢。
中國疾病預防控制中心病毒病所研究員王大燕：當前，急性呼吸道傳染病疫情總體呈上升趨勢，流感病毒、鼻病毒、呼吸道合胞病毒是急性呼吸道傳染病主要病原體。現(xiàn)階段，檢出的病原體均為已知常見病原體，沒有發(fā)現(xiàn)未知病原體及其導致的新發(fā)傳染病。冬春季是急性呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，公眾要保持科學佩戴口罩、勤洗手、常通風等良好衛(wèi)生習慣。此外，接種疫苗是預防傳染病最有效、最經(jīng)濟的手段，未接種流感疫苗的適齡人群應盡早接種。
目前，全國有23個省份處于流感中流行水平，其他省份處于低流行水平。今年秋冬季我國流感的高峰期預計出現(xiàn)在12月中下旬和1月初。
冬季心血管病高發(fā)
警惕致病風險
除了呼吸道疾病，冬天也是心血管病的高發(fā)季。專家提醒，心血管疾病患者應該加強血壓監(jiān)測，及時調(diào)整藥物。
在寒冷的冬季，血液黏稠度增加、血管收縮、血壓升高，誘發(fā)心血管疾病。患有高血壓、高血糖、高脂血癥的“三高”人群冬季要特別注意保暖。
北京醫(yī)院心血管運動醫(yī)學中心主任汪芳：在季節(jié)變化之際血壓特別容易升高，血管特別容易痙攣，引起急性心梗、心絞痛的發(fā)生，在這個狀況下我們第一要注意監(jiān)測血壓，及時到醫(yī)院調(diào)整藥物。
注意！
心血管疾病和這些因素有關
除了季節(jié)因素外，心血管疾病的發(fā)生還和什么有關？
極度憤怒
會增加心臟病及中風發(fā)作風險
極度憤怒會導致心率、血壓飆升。臨床研究顯示，一次劇烈的、爆發(fā)性的憤怒，在發(fā)作后的2小時內(nèi)，心臟病發(fā)作的風險會激增5倍，中風風險增加3倍。
睡得少或睡得多
可能會間接損害心血管
長期睡眠不足6小時，或者睡眠時間超過9小時，都與心血管疾病風險升高有關。
睡眠過少會擾亂內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)；
睡眠過多則可能與潛在的抑郁、睡眠呼吸暫停有關。
這些都會間接損害心血管。
北京醫(yī)院心血管運動醫(yī)學中心主任 汪芳：保證充足的睡眠，同時保持好心態(tài)，避免血壓飆升，也避免血管過度收縮。
“報復性”鍛煉
會增加急性心肌梗死風險
平時久坐不動，只在周末進行長時間的劇烈運動，這樣會增加發(fā)生急性心肌梗死的風險。每周進行3到5次、每次30分鐘以上的中等強度有氧運動（如快走、慢跑、游泳），遠比“報復性”鍛煉一次要安全有效。
中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院健康教育中心主任楊進剛：要提倡有氧運動，一般要讓自己感覺稍微費點力，按照自己身體的能力逐漸增加強度，然后提升抗壓能力，能夠起到防病治病的效果。
6時至10時劇烈運動
老年人易發(fā)心肌梗死
專家提醒，清晨6時到10時，老年人的血壓可比平時高10到20毫米汞柱，這時如果進行快跑等劇烈運動，容易引發(fā)心肌梗死。建議老年人早餐后1小時再運動。
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