根據(jù)歐盟氣候監(jiān)測機(jī)構(gòu)哥白尼氣候變化服務(wù)局（C3S）官網(wǎng)近日發(fā)布的公報(bào)，全球日平均氣溫已連續(xù)第二天打破單日最高紀(jì)錄。
高溫正在成為全球性問題。世界氣象組織今年1月發(fā)布新聞公報(bào)，正式確認(rèn)2023年為有記錄以來最熱一年。澳大利亞《對(duì)話》雜志報(bào)道稱，2024年，美洲、非洲、歐洲和亞洲多個(gè)國家經(jīng)歷了創(chuàng)紀(jì)錄的高溫。在墨西哥和中美洲，從今年春季開始的持續(xù)數(shù)周的高溫與長期干旱，已導(dǎo)致嚴(yán)重缺水和數(shù)十人死亡。西班牙《國家報(bào)》報(bào)道稱，今夏第一波熱浪已使西班牙八成城市居民面臨健康風(fēng)險(xiǎn)。
值得注意的是，高溫不僅導(dǎo)致脫水等健康問題，還影響大腦這一對(duì)溫度極其敏感的器官。
學(xué)習(xí)成績和工作效率均有所下降
西班牙圣十字圣保羅醫(yī)院的臨床神經(jīng)生理學(xué)家桑德拉·吉門尼斯解釋道：“極端高溫會(huì)影響大腦的所有認(rèn)知功能，包括反應(yīng)能力、記憶力等。高溫下，大腦運(yùn)轉(zhuǎn)的速度要慢得多。”
科學(xué)證據(jù)也支持這一觀點(diǎn)。2018年在美國紐約公立學(xué)校開展的一項(xiàng)研究顯示，在氣溫高于32℃的天氣下參加考試，與在22℃的天氣下參加考試相比，成績會(huì)降低14%，通過考試的概率也會(huì)降低近11%。
另一項(xiàng)在美國進(jìn)行的研究稱，學(xué)習(xí)效率隨溫度的上升而下降。研究比較了波士頓大學(xué)學(xué)生在2016年熱浪期間的表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)在沒有空調(diào)的房間（平均溫度為27℃）的學(xué)生在算術(shù)測試中的反應(yīng)時(shí)間比有空調(diào)的同學(xué)（平均溫度為22℃）慢了13%，正確率也少了近10%。
極端高溫導(dǎo)致的認(rèn)知能力下降也會(huì)影響職場表現(xiàn)。2006年進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在約22℃的溫度下，生產(chǎn)力最高。而當(dāng)溫度高出8℃時(shí)，生產(chǎn)力水平會(huì)降低近9%。
溫度升高會(huì)增加消極情緒
西班牙氣象學(xué)家和科普專家馬爾·戈麥斯稱，研究表明，高溫容易導(dǎo)致心理健康問題。她指出，氣溫升高會(huì)降低喜悅或幸福等積極情緒，同時(shí)會(huì)增加憤怒或壓力等消極情緒。
“精神分裂癥患者可能難以調(diào)節(jié)體溫，而且溫度的變化會(huì)改變情緒障礙的癥狀。此外，一些精神科藥物，包括某些抗抑郁藥和抗精神病藥，會(huì)影響身體調(diào)節(jié)體溫的方式，服用這些藥物的人容易受到極端高溫的影響。”戈麥斯解釋道。
在與高溫相關(guān)的負(fù)面情緒中，憤怒是研究最多的情緒之一。其兩個(gè)直接后果——攻擊性和暴力行為也是研究的重點(diǎn)。極端高溫會(huì)增加人的易怒性，降低自控力，從而導(dǎo)致更具攻擊性的行為。
《柳葉刀》雜志2022年發(fā)表的一項(xiàng)研究分析了40億條推特信息，發(fā)現(xiàn)極高或極低的溫度會(huì)促進(jìn)網(wǎng)絡(luò)上的攻擊性趨勢，增加仇恨言論。在極端高溫天氣（42℃至45℃）的日子里，這類推特的增幅高達(dá)22%。
高溫迫使大腦更加努力地調(diào)節(jié)體溫
西班牙馬德里康普頓斯大學(xué)心理學(xué)博士、馬德里心理學(xué)院成員瓦倫丁·馬丁內(nèi)斯認(rèn)為，所有這些后果的原因在于“高溫迫使大腦更加努力地調(diào)節(jié)體溫，從而對(duì)其產(chǎn)生負(fù)面影響”。
戈麥斯解釋道，大腦之所以功能正常要?dú)w功于下丘腦。它是自主神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)者，充當(dāng)大腦內(nèi)部恒溫器的角色。當(dāng)下丘腦檢測到自身溫度與皮膚熱感受器溫度之間的差異時(shí)，就會(huì)建立調(diào)節(jié)機(jī)制：從汗如雨下到血管擴(kuò)張，再到腎上腺素分泌，而腎上腺素分泌是人們?cè)诟邷丨h(huán)境下變得更加易怒的原因之一。
西班牙睡眠協(xié)會(huì)認(rèn)知與睡眠工作組的協(xié)調(diào)員吉梅內(nèi)斯說，高溫會(huì)導(dǎo)致一種惡性循環(huán)。睡眠質(zhì)量變差，從而認(rèn)知能力下降，人變得更加焦慮易怒，白天的炎熱又會(huì)加劇這些癥狀。
“大腦前額葉控制力減弱，負(fù)責(zé)處理情緒的杏仁核的‘剎車’作用減弱，從而使一切消極情緒都被放大。”她解釋道。
面對(duì)炎炎夏日，人們并非束手無策。馬丁內(nèi)斯提出幾點(diǎn)建議，如多喝水，保持身體水分充足；避免長時(shí)間暴露在極端高溫中，尤其是正午時(shí)分；尋找涼爽、有空調(diào)的地方；穿輕便、淺色的衣服以利于排汗；在一天中最熱的時(shí)候限制劇烈的戶外活動(dòng)；吃水果和蔬菜等清淡、富含水分的食物；盡一切可能保證充足的睡眠。
根據(jù)歐盟氣候監(jiān)測機(jī)構(gòu)哥白尼氣候變化服務(wù)局（C3S）官網(wǎng)近日發(fā)布的公報(bào)，全球日平均氣溫已連續(xù)第二天打破單日最高紀(jì)錄。
高溫正在成為全球性問題。世界氣象組織今年1月發(fā)布新聞公報(bào)，正式確認(rèn)2023年為有記錄以來最熱一年。澳大利亞《對(duì)話》雜志報(bào)道稱，2024年，美洲、非洲、歐洲和亞洲多個(gè)國家經(jīng)歷了創(chuàng)紀(jì)錄的高溫。在墨西哥和中美洲，從今年春季開始的持續(xù)數(shù)周的高溫與長期干旱，已導(dǎo)致嚴(yán)重缺水和數(shù)十人死亡。西班牙《國家報(bào)》報(bào)道稱，今夏第一波熱浪已使西班牙八成城市居民面臨健康風(fēng)險(xiǎn)。
值得注意的是，高溫不僅導(dǎo)致脫水等健康問題，還影響大腦這一對(duì)溫度極其敏感的器官。
學(xué)習(xí)成績和工作效率均有所下降
西班牙圣十字圣保羅醫(yī)院的臨床神經(jīng)生理學(xué)家桑德拉·吉門尼斯解釋道：“極端高溫會(huì)影響大腦的所有認(rèn)知功能，包括反應(yīng)能力、記憶力等。高溫下，大腦運(yùn)轉(zhuǎn)的速度要慢得多。”
科學(xué)證據(jù)也支持這一觀點(diǎn)。2018年在美國紐約公立學(xué)校開展的一項(xiàng)研究顯示，在氣溫高于32℃的天氣下參加考試，與在22℃的天氣下參加考試相比，成績會(huì)降低14%，通過考試的概率也會(huì)降低近11%。
另一項(xiàng)在美國進(jìn)行的研究稱，學(xué)習(xí)效率隨溫度的上升而下降。研究比較了波士頓大學(xué)學(xué)生在2016年熱浪期間的表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)在沒有空調(diào)的房間（平均溫度為27℃）的學(xué)生在算術(shù)測試中的反應(yīng)時(shí)間比有空調(diào)的同學(xué)（平均溫度為22℃）慢了13%，正確率也少了近10%。
極端高溫導(dǎo)致的認(rèn)知能力下降也會(huì)影響職場表現(xiàn)。2006年進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在約22℃的溫度下，生產(chǎn)力最高。而當(dāng)溫度高出8℃時(shí)，生產(chǎn)力水平會(huì)降低近9%。
溫度升高會(huì)增加消極情緒
西班牙氣象學(xué)家和科普專家馬爾·戈麥斯稱，研究表明，高溫容易導(dǎo)致心理健康問題。她指出，氣溫升高會(huì)降低喜悅或幸福等積極情緒，同時(shí)會(huì)增加憤怒或壓力等消極情緒。
“精神分裂癥患者可能難以調(diào)節(jié)體溫，而且溫度的變化會(huì)改變情緒障礙的癥狀。此外，一些精神科藥物，包括某些抗抑郁藥和抗精神病藥，會(huì)影響身體調(diào)節(jié)體溫的方式，服用這些藥物的人容易受到極端高溫的影響。”戈麥斯解釋道。
在與高溫相關(guān)的負(fù)面情緒中，憤怒是研究最多的情緒之一。其兩個(gè)直接后果——攻擊性和暴力行為也是研究的重點(diǎn)。極端高溫會(huì)增加人的易怒性，降低自控力，從而導(dǎo)致更具攻擊性的行為。
《柳葉刀》雜志2022年發(fā)表的一項(xiàng)研究分析了40億條推特信息，發(fā)現(xiàn)極高或極低的溫度會(huì)促進(jìn)網(wǎng)絡(luò)上的攻擊性趨勢，增加仇恨言論。在極端高溫天氣（42℃至45℃）的日子里，這類推特的增幅高達(dá)22%。
高溫迫使大腦更加努力地調(diào)節(jié)體溫
西班牙馬德里康普頓斯大學(xué)心理學(xué)博士、馬德里心理學(xué)院成員瓦倫丁·馬丁內(nèi)斯認(rèn)為，所有這些后果的原因在于“高溫迫使大腦更加努力地調(diào)節(jié)體溫，從而對(duì)其產(chǎn)生負(fù)面影響”。
戈麥斯解釋道，大腦之所以功能正常要?dú)w功于下丘腦。它是自主神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)者，充當(dāng)大腦內(nèi)部恒溫器的角色。當(dāng)下丘腦檢測到自身溫度與皮膚熱感受器溫度之間的差異時(shí)，就會(huì)建立調(diào)節(jié)機(jī)制：從汗如雨下到血管擴(kuò)張，再到腎上腺素分泌，而腎上腺素分泌是人們?cè)诟邷丨h(huán)境下變得更加易怒的原因之一。
西班牙睡眠協(xié)會(huì)認(rèn)知與睡眠工作組的協(xié)調(diào)員吉梅內(nèi)斯說，高溫會(huì)導(dǎo)致一種惡性循環(huán)。睡眠質(zhì)量變差，從而認(rèn)知能力下降，人變得更加焦慮易怒，白天的炎熱又會(huì)加劇這些癥狀。
“大腦前額葉控制力減弱，負(fù)責(zé)處理情緒的杏仁核的‘剎車’作用減弱，從而使一切消極情緒都被放大。”她解釋道。
面對(duì)炎炎夏日，人們并非束手無策。馬丁內(nèi)斯提出幾點(diǎn)建議，如多喝水，保持身體水分充足；避免長時(shí)間暴露在極端高溫中，尤其是正午時(shí)分；尋找涼爽、有空調(diào)的地方；穿輕便、淺色的衣服以利于排汗；在一天中最熱的時(shí)候限制劇烈的戶外活動(dòng)；吃水果和蔬菜等清淡、富含水分的食物；盡一切可能保證充足的睡眠。
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