女性一到冬天就手腳冰涼？專家提出三點(diǎn)改善建議
11月18日下午，國(guó)家中醫(yī)藥管理局召開(kāi)健康中國(guó)中醫(yī)藥健康促進(jìn)主題發(fā)布會(huì)之“中醫(yī)藥冬令進(jìn)補(bǔ)”專題發(fā)布會(huì)。杭州市中醫(yī)院老年病科主任醫(yī)師何迎春在會(huì)上發(fā)言時(shí)介紹，許多女性到冬天都會(huì)手腳冰涼、面色蒼白，這跟我們中醫(yī)所謂的血虛寒凝、陽(yáng)氣不足有關(guān)。針對(duì)這種人群，我們中醫(yī)也有一系列的調(diào)理方式，從飲食方面來(lái)說(shuō)，一般我們會(huì)主張她吃當(dāng)歸生姜羊肉湯，因?yàn)楫?dāng)歸補(bǔ)血養(yǎng)血，而生姜溫中散寒，而羊肉有補(bǔ)氣血、益虛勞的作用，這三味合一塊相得益彰。其次，我們一般還會(huì)讓她們注意生活方式的干預(yù)，比如注意腹部、腰部、下肢保暖，因?yàn)檫@些地方有重要的經(jīng)絡(luò)和穴位，通過(guò)保暖達(dá)到肢體寒冷緩解的作用。其次，我們還會(huì)讓這類人每天養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣，每次泡15-20分鐘，溫度40度左右，通過(guò)泡腳也可以達(dá)到溫經(jīng)通絡(luò)的作用。(記者 謝龍飛 制作 劉鵬)
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