最近天氣越來越冷。
昨天,小編出門時還穿著短袖呢。
結果今天早上一開門,外面竟然下起了雨。
不過還好的是,氣溫并沒有下降太多,最高溫度只有十七度!
這可讓很多小伙伴犯了難:這么冷的天,該穿什么呢?
其實,在冬天的時候,我們穿衣服的原則很簡單——"三暖二涼"。
所謂的"三暖",指的就是"手暖、肚暖、腳暖"。
人的手是血液循環的末端,如果手著涼,則意味著身體末梢循環變差,氣血不足。對于老人和孩子來說,平時更應注重保暖,出門可以戴手套、帽子等。
此外,老話常說"寒從腳底生",腳是全身最怕涼的部位,"足為陰脾經"、"足太陰腎經"、"足厥陰肝經","三陰交穴"(位于小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣后方)。如果足部受涼,會影響全身臟腑功能。所以,每天睡前用熱水泡腳,能促進血液循環、加速代謝,起到養生保健的作用。
至于"二涼",則是指心涼和背涼。
《內經》說:"逆之則傷心,寒勝其熱,則為腹泄,食不下;中氣虛餒, ? 便為之變。上焦傷,咳喘渴飲水而嘔;下焦傷,清便變長。腰臍重強直,膈痛引背,兩脅脹滿;膀胱不利, ? 閉,節門不用,故水液滲入腸間,皆為消渴。此皆腎虛所致也。今欲治之,無如肺病何!夫肺主一身之氣,心行之,有余于身者,脾氣受之于脾,不足者,肺氣受之于腎。腎藏精,上通于鼻,開竅于耳。故肺病者必先調肺。且風客邪入于頭項,其人常欲蹈其胸上,先唾出痰涎乃止。所以痰之本,源出于胃也。五臟六腑皆令人咳不已,惟獨取陽明為多。蓋陽明居中屬土位,土得木火之氣而生焉。然陽明脈大,血多,宜疏不宜補,恐有滯礙也。若少陽膽脈小急弦,宜補不宜瀉。
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