1、加多一件薄外套。空調(diào)無所不在,除了避免帶寶寶頻繁進(jìn)出環(huán)境溫差大于5℃的場所,家長還可以帶多一件薄外套,突然進(jìn)入冷氣環(huán)境注意及時(shí)穿上外套,避免寶寶受涼感冒。
2、用溫水洗澡。涼水洗澡會(huì)導(dǎo)致寶寶皮膚毛細(xì)血管驟然收縮,汗孔閉塞、排汗不暢;過熱的水又會(huì)刺激皮膚。因此,用溫水給寶寶洗澡,舒爽又健康。
3、少食用冰鎮(zhèn)食物。冷飲會(huì)刺激寶寶腸胃,引發(fā)腸胃不適,也影響對(duì)食物營養(yǎng)成分的吸收,因此少吃為宜。冰鎮(zhèn)的飲料、雪糕更不宜給寶寶飲用,夏天寶寶補(bǔ)充水分盡量以常溫白開水為主,適當(dāng)可補(bǔ)充淡鹽水。水果蔬菜食用前也最好放置在常溫下而不是冰鎮(zhèn)。
4、耐寒的鍛煉。也可以通過減少衣物、曬日光浴等方式鍛煉寶寶的耐寒能力,但還是要視寶寶的實(shí)際身體狀況為準(zhǔn),給寶寶適應(yīng)的過程,切勿操之過急。平時(shí)通過多摸摸寶寶手腳和脖頸來感知寶寶冷暖,手腳溫暖,頭部、脖頸不潮則穿衣得當(dāng),發(fā)涼或出汗則要注意增減衣物。
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