雖然日常生活中的牛奶鐵成分很少，但吸收率達到50%，所以最好選擇純母乳喂養，如果4個月后嬰兒的鐵攝入量增加，母親可以根據飲食給嬰兒鐵，因為改善鐵食物，不僅可以防止嬰兒貧血，而且可以讓嬰兒的身心健康發讓我們來看看嬰兒補充鐵的方法。
1.多吃含銅的食物
食物中的鐵有兩種方式：非血紅素鐵和血紅素鐵。非血紅素鐵存在于天然食品中。由于其他食品成分的影響，吸收率很低，豆面中鐵集團的吸收率只有1% ～ 3%。血紅蛋白存在于畜類食品中，不受其他食品成分的影響，吸收率高。例如，肝臟中鐵集團的吸收率達到10% ～ 20%。
2.多吃促進鐵消化吸收的食物
維他命C 能促進鐵的消化吸收，維生素C 它是一種強還原劑，可以將食物中的鐵變成可消化和吸收的亞鐵。獼猴桃、柑橘、橙子、西紅柿和其他蔬菜和水果含有維生素C。
3.吃強化食物
在嬰兒奶粉、米糊、豆槳中，有很多都是特別加鐵的，鐵強化食品中的食品標識特別標明，選擇適合購買的。
目前市場上有兩種強化食品，一種是按照國家嬰幼兒食品行業標準加強的，每100種 克鐵元素6~10 mg；另一種屬于獨特的鐵強化食品，每1000種 40克鐵元素 mg。后者不適合嬰兒。
4.用鐵鍋、鐵鏟等調理食物
用鐵鍋煮食物， 這樣使鐵鍋脫落的粉絲與食物緊密結合，提高鐵的攝入量。
過多很容易導致鐵中毒，很可能會立即侵蝕胃腸粘膜，導致惡心、腹瀉、大便發黑、腹痛和胃腸炎。 鐵、鋅、銅等營養、鋅、銅等營養元素在體內代謝不平衡。
5.補鐵劑太多
本文鏈接：適合嬰兒補鐵的食物有哪些？推動鐵消化吸收的食物是什么？http://www.sq15.cn/show-9-1873-0.html
聲明：本網站為非營利性網站，本網頁內容由互聯網博主自發貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。