減肥是所有熱愛美麗的女性總是談?wù)摰脑掝}，也有女性朋友每天生活在開水中。減肥仍然有很多禁忌。那么，你能在月經(jīng)期間減肥嗎？專家認(rèn)為，月經(jīng)期是女性的一個(gè)特殊時(shí)期，此時(shí)女性身體脆弱，最好不要減肥。減肥的好方法可以從食物和運(yùn)動中實(shí)現(xiàn)，不需要用藥。
1、吃。建議女性朋友管理自己的嘴，盡量不吃點(diǎn)心。不要攝取太多熱量高的食物。當(dāng)然，少吃不是不吃，別要瘦身就餓得面黃肌瘦，影響身體健康。
3.態(tài)度。中國人常說態(tài)度決定一切，減肥也是如此。堅(jiān)持不懈總能保持苗條的身材。
2.鍛煉。鍛煉是一種很好的減肥方法，可以促進(jìn)新陳代謝，鍛煉身體的各個(gè)方面，最重要的是消耗大量的卡路里。良好的鍛煉習(xí)慣可以讓女性朋友永遠(yuǎn)美麗迷人。
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