秋季喝什么茶好，適合秋季喝的12種養生茶

2024-01-09 12:55:11 來源：

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秋季是養生的好時候，不管是哪個年齡的人都該有這個意識。那我們就來看看適合秋季喝的12種養生茶都有哪些。

1、玫瑰薄荷茶

玫瑰具有很好的活血化瘀和舒緩情緒的效果，而薄荷又能驅除疲勞，讓人覺得異常的輕松，于秋季養生而言，是不錯的選擇。

2、菊花茶

菊花茶能夠幫助清除肺熱，在這個天干物燥的季節中，多喝菊花茶是有好處的。而且它還能滋補肝腎，保護眼睛。

3、枸杞茶

枸杞的養肝明目和潤肺燥功能相當出色，同時還能幫助降低血壓和血脂，也能防止動脈硬化的情況出現，改頭暈耳鳴和記憶力衰退。

4、冰糖薄荷茶

它可以幫助消化，對腸胃不好的人來說有很好的調節效果，尤其吃吃多了油膩食物以后。秋季喝它，養生一絕。

5、菊花人參茶

人參對神經系統的調節作用很好，能驅除疲勞以及提高免疫力，還能降火明目，秋天喝能夠改善秋季疲勞感等。

6、鐵觀音

它是青茶的一種，是天然保健茶，含有很多的微量元素，具有消食美容減肥的功效，建議女性多喝。

7、紅花茶

紅花茶中的維生素和生物活性成分是很豐富的，養血活血的作用也很強，秋天喝可以控制三高。

8、金銀花茶

清熱解毒的效果就真的很好了，還能幫助緩解喉嚨腫痛以及心煩心悶等癥狀，秋天飲用能夠避免感冒。

9、荷葉茶

它不僅是能夠幫助減肥，秋天喝還能改善氣色，對于喜歡吃油膩刺激食物的人來說可以選擇。

10、烏龍茶

雖然它里面沒有維他命，但是含有豐富的鐵物質和鈣元素，還有幫助促進消化酶的成分，讓多余的糖分被排出去。

11、橄欖養生茶

它可以幫助起到生津止渴以及清咽利喉的效果，對脾胃健康有積極作用，還能降低血脂和強身健體。

12、山楂茶

適合秋季喝的12種養生茶都在這里了，此外三鮮茶等也是可以的，根據自己的飲用習慣選擇就好。

山楂茶的消食導滯以及活血化瘀效果是很好的，還能降低血壓，但注意要選擇的新鮮的山楂果。

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