春天養肝，綠色食物是最佳選擇。綠色食物富含葉綠素、維生素和礦物質，有助于肝臟排毒和修復。常見的綠色食物包括菠菜、西蘭花、青椒等，它們不僅營養豐富，還能促進肝臟健康。
1. 菠菜：菠菜富含葉酸、鐵和維生素K，有助于肝臟解毒和血液凈化?？梢詫⒉げ思尤肷忱虺床酥?，簡單又健康。
2. 西蘭花：西蘭花含有豐富的硫化物和抗氧化劑，能夠增強肝臟的解毒功能?？梢哉糁蠡蚩局?，保留其營養成分。
3. 青椒：青椒富含維生素C和纖維，有助于肝臟排毒和消化?？梢陨曰蚣尤氤床酥?，增加口感和營養。
綠色食物不僅有助于肝臟健康，還能提供豐富的營養，增強身體免疫力。在春季，多攝入綠色食物，有助于肝臟的修復和排毒，保持身體健康。除了綠色食物，還可以適量攝入其他顏色的食物，如紅色的番茄、黃色的玉米等，以保持飲食的多樣性和均衡性。通過合理的飲食搭配，可以有效提升肝臟功能，預防肝臟疾病，保持身體的整體健康。
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