尿路感染可通過(guò)食療輔助緩解癥狀，推薦飲用蔓越莓汁、增加水分?jǐn)z入、食用益生菌酸奶三種方法。這些方式能抑制細(xì)菌附著、促進(jìn)排尿、調(diào)節(jié)菌群平衡。
1 蔓越莓汁含有原花青素，能阻止大腸桿菌黏附在尿道壁上。每天飲用300ml無(wú)糖蔓越莓汁，連續(xù)一周可降低細(xì)菌繁殖風(fēng)險(xiǎn)。注意選擇不含添加糖的產(chǎn)品，糖尿病患者可用蔓越莓提取物替代。
2 每日飲水2000-2500ml能形成機(jī)械沖洗作用。建議每小時(shí)飲用150-200ml溫水，排尿時(shí)盡量排空膀胱。可交替飲用淡竹葉茶（5g竹葉泡水）或玉米須茶（10g玉米須煮沸），兩者均具有利尿功效。
3 無(wú)糖酸奶中的乳酸菌能維持尿道酸性環(huán)境。選擇含保加利亞乳桿菌的酸奶，每天食用200g左右。可搭配藍(lán)莓或樹(shù)莓食用，其含有的苯甲酸具有天然抑菌作用。發(fā)酵食品如泡菜也可適量補(bǔ)充，但需控制鹽分?jǐn)z入。
尿路感染期間需避免辛辣食物、酒精、咖啡因等刺激物。食療需配合醫(yī)生開(kāi)具的抗生素使用，癥狀持續(xù)超過(guò)三天或出現(xiàn)發(fā)熱需立即就醫(yī)。保持外陰清潔、及時(shí)排尿、同房后排尿等習(xí)慣能預(yù)防復(fù)發(fā)。
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