喝酒后腹瀉主要因酒精刺激腸道黏膜、菌群紊亂或食物不耐受導致，需調(diào)整飲食、補充水分并針對性用藥緩解癥狀。
酒精分解產(chǎn)生的乙醛直接損傷腸道上皮細胞，引發(fā)滲透性腹瀉；高濃度酒精抑制雙歧桿菌等有益菌，造成腸道菌群失衡；部分人群對酒類中的麩質(zhì)、組胺等成分過敏。癥狀較輕時可通過以下方式改善：
1. 補液防脫水
口服補液鹽（博葉、補達秀）按說明書兌水服用，每腹瀉一次補充200ml。自制糖鹽水配比為500ml溫水+1.75g食鹽+10g白糖。避免飲用含咖啡因的飲料。
2. 飲食調(diào)整方案
發(fā)病期選擇低渣飲食：米油（粳米熬煮表層濃湯）、蘋果泥（蒸熟后去皮搗碎）、嫩豆腐。癥狀緩解后逐步添加煮軟的胡蘿卜、雞胸肉。忌食奶制品、高纖維蔬菜及辛辣食物至少48小時。
3. 針對性藥物治療
蒙脫石散（思密達）每次3g兌50ml溫水，每日3次吸附毒素；布拉氏酵母菌（億活）每日2袋調(diào)節(jié)菌群；嚴重水瀉可短期服用洛哌丁胺（易蒙停），但禁用于血便或發(fā)熱患者。
酒精代謝過程中會消耗維生素B族，長期飲酒者建議日常補充復合維生素B。反復出現(xiàn)酒后腹瀉需排查乳糖不耐受、腸易激綜合征等基礎(chǔ)疾病，必要時進行腸鏡檢查。飲酒前攝入酸奶、燕麥粥等食物可減緩酒精吸收，單次飲酒量控制在白酒50ml、紅酒150ml以內(nèi)能有效預防腸道刺激。
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