碘源性甲亢可通過控制碘攝入量、定期監測甲狀腺功能、避免誘發因素三種方式預防。該疾病主要由碘攝入過量、甲狀腺自主功能異常、潛在甲狀腺疾病等因素引起。
1、控制碘攝入：
每日碘攝入量建議控制在150微克以內，避免長期食用海帶、紫菜等高碘食物。使用無碘鹽替代加碘鹽，減少加工食品攝入。妊娠期及哺乳期女性需在醫生指導下調整碘補充劑量，防止因特殊生理需求導致碘蓄積。
2、定期監測功能：
具有甲狀腺疾病家族史或既往病史者應每6-12個月檢測促甲狀腺激素和游離甲狀腺素水平。發現促甲狀腺激素降低伴甲狀腺激素升高時，需進一步進行甲狀腺超聲檢查。長期服用胺碘酮等含碘藥物者需每3個月監測甲狀腺功能。
3、規避誘發因素：
避免接觸含碘造影劑等醫源性碘暴露，必要檢查前需評估甲狀腺狀態。控制情緒波動和過度勞累，減少自身免疫異常風險。合并橋本甲狀腺炎或結節性甲狀腺腫患者需嚴格限制海產品攝入，防止誘發甲狀腺功能亢進。
預防碘源性甲亢需建立長期健康管理意識，保持膳食均衡并增加富硒食物如蘑菇、雞蛋的攝入。適度進行太極拳、八段錦等舒緩運動有助于調節免疫功能。出現心悸、多汗等甲亢疑似癥狀時應及時就醫，避免自行服用含碘保健品。日常烹飪建議使用蒸煮方式減少碘流失，控制每日食鹽總量不超過5克。
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