餐前餐后血糖高可能由胰島素分泌不足、飲食結構不合理、運動量不足、藥物因素、應激狀態等原因引起，可通過調整飲食、增加運動、規范用藥等方式干預。
1、胰島素分泌不足：
胰島β細胞功能受損導致胰島素分泌減少，無法有效降低血糖，常見于2型糖尿病早期。患者可能出現多飲多尿癥狀，需通過糖化血紅蛋白檢測確診。治療需遵醫囑使用促胰島素分泌劑如格列美脲，或外源性胰島素補充。
2、飲食結構不合理：
高升糖指數食物集中攝入會造成血糖快速升高，如精制米面、含糖飲料等。長期高碳水飲食會加重胰島素抵抗，伴隨餐后困倦癥狀。建議選擇全谷物、綠葉蔬菜等低升糖食物，采用分餐制控制單次進食量。
3、運動量不足：
肌肉組織對葡萄糖攝取減少導致血糖利用率下降，久坐人群更易出現胰島素敏感性降低。表現為運動后血糖下降緩慢，可通過每天30分鐘快走、游泳等有氧運動改善肌肉糖代謝。
4、藥物因素：
糖皮質激素、噻嗪類利尿劑等藥物可能干擾糖代謝，出現藥物性高血糖。使用這類藥物期間需加強血糖監測，必要時在醫生指導下調整用藥方案或聯用二甲雙胍等降糖藥物。
5、應激狀態：
感染、創傷等應激反應會促使升糖激素分泌增加，抑制胰島素作用。患者可能出現傷口愈合延遲等表現，需及時控制原發疾病，短期強化血糖管理。
建議每日監測空腹及三餐后2小時血糖，建立飲食運動日記。烹飪時用醋腌食材可延緩碳水吸收，餐后30分鐘進行踮腳尖等抗阻運動能提升血糖代謝效率。合并高血壓者需控制鈉鹽攝入，定期篩查眼底和尿微量白蛋白。血糖波動較大時應及時內分泌科就診調整治療方案。
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