胃腸功能紊亂患者可通過少量多餐、選擇易消化食物、避免刺激性食物、補充膳食纖維、保持飲食規律等方式調整飲食。胃腸功能紊亂通常由腸道菌群失衡、胃腸動力異常、精神心理因素、飲食不當、慢性炎癥等原因引起。
1、少量多餐：
每日進食5-6餐，每餐控制在200-300克。將三餐主食量分散到加餐中，減輕單次進食對胃腸道的負擔。加餐可選擇蘇打餅干、蒸南瓜等溫和食物，避免空腹或暴飲暴食刺激胃腸黏膜。
2、易消化食物：
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