12歲兒童連續偏頭疼可能由睡眠不足、用眼過度、鼻竇炎、偏頭痛、顱內壓增高等原因引起，可通過調整作息、眼部放松、抗感染治療、止痛藥物、降顱壓等方式緩解。
1、睡眠不足：
青少年每日需保證9-11小時睡眠，長期睡眠不足會導致腦血管痙攣。建議固定就寢時間，睡前避免使用電子設備，臥室保持黑暗安靜環境。若伴隨晨起頭暈、注意力下降，需優先改善睡眠質量。
2、用眼過度：
長時間近距離用眼會造成眼肌疲勞，引發反射性頭痛。每用眼40分鐘應遠眺6米外景物20秒，每日累計屏幕時間不超過2小時。可配合熱敷眼周、做眼球轉動操緩解癥狀。
3、鼻竇炎：
鼻竇黏膜感染時產生的炎性物質會刺激三叉神經，表現為前額或面頰部脹痛。常伴有鼻塞、黃綠色鼻涕，需進行鼻竇CT確診。急性期可使用生理鹽水沖洗鼻腔，必要時需口服抗生素。
4、偏頭痛：
兒童偏頭痛多與遺傳相關，典型表現為單側搏動性頭痛，可能伴隨畏光、惡心。發作時可選擇布洛芬等止痛藥，頻繁發作需預防性用藥如鹽酸氟桂利嗪。記錄頭痛日記有助于識別誘因。
5、顱內壓增高：
腦腫瘤、腦積水等疾病會導致持續性頭痛并逐漸加重，常伴噴射性嘔吐、視物模糊。需通過頭顱MRI檢查排除，確診后需手術解除壓迫或進行腦室分流，屬于需緊急處理的危急情況。
兒童偏頭痛發作期應保持環境昏暗安靜，冷敷前額或后頸部可減輕血管擴張。日常需保證每日飲水量達1500毫升，避免含酪胺食物如巧克力、奶酪。建議每周進行3次以上有氧運動如游泳、慢跑，但發作期應暫停劇烈活動。若每月頭痛超過4次或出現意識改變、肢體無力等警示癥狀，需立即神經科就診。
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