末梢神經炎患者可進行適度運動，但需避免劇烈活動、長時間保持同一姿勢、過度拉伸、高溫環境運動及負重訓練。運動方式選擇需結合病情嚴重程度與醫生建議。
1、避免劇烈活動：
高強度運動會加重神經炎癥反應，導致疼痛加劇或麻木感加重。建議選擇散步、太極等低強度有氧運動，心率控制在最大心率的60%以下。急性發作期需暫停運動，以休息為主。
2、忌長時間固定姿勢：
久坐或久站可能壓迫末梢神經，影響血液循環。建議每30分鐘變換體位，可穿插伸展運動。瑜伽中的貓牛式、肩部繞環等動作能改善局部血供，但需避免過度彎曲關節的體式。
3、禁止過度拉伸：
神經炎癥期組織敏感性增高，強行拉伸可能造成神經牽拉損傷。進行柔韌性訓練時，動作幅度應控制在無痛范圍內。水中浮力運動能減少關節壓力，適合手腳麻木患者。
4、遠離高溫環境：
桑拿、高溫瑜伽等會加速炎癥介質釋放，加重刺痛癥狀。運動環境溫度宜保持在22-26℃，運動后可用溫水（不超過40℃）浸泡手腳，時間控制在15分鐘內。
5、禁忌負重訓練：
啞鈴、杠鈴等器械運動會增加神經壓迫風險。可改用彈力帶進行抗阻訓練，阻力強度以能完成12-15次動作為宜。合并糖尿病周圍神經病變者需特別注意足部保護。
末梢神經炎患者運動前后應監測肢體感覺變化，選擇透氣性好的運動鞋襪，運動后補充富含B族維生素的食物如燕麥、雞蛋等。合并自主神經功能障礙者需避免快速體位變換，運動時建議有人陪同。每周運動3-5次，單次時長不超過45分鐘，運動中出現觸電樣疼痛需立即停止。康復期可配合低頻脈沖電刺激治療改善神經傳導功能。
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