氣血兩虛證可能由慢性失血、營養不良、過度勞累、久病耗損、先天稟賦不足等原因引起，可通過飲食調理、中藥調理、針灸療法、運動康復、情志調節等方式治療。
1、慢性失血：
長期月經量多、消化道出血等慢性失血會導致血液流失過多，血紅蛋白及紅細胞減少，進而引發氣血不足。治療需針對原發疾病止血，同時配合補血藥物如當歸補血湯、四物湯等，嚴重貧血需在醫生指導下進行鐵劑補充。
2、營養不良：
長期飲食不均衡、蛋白質和鐵元素攝入不足會影響氣血生化之源。需增加動物肝臟、瘦肉、紅棗、黑芝麻等富含鐵和蛋白質的食物，必要時可服用健脾生血顆粒等中成藥改善吸收功能。
3、過度勞累：
長期超負荷工作或劇烈運動消耗過多能量，超出機體代償能力會導致氣血耗傷。應當調整作息保證充足睡眠，適當練習八段錦、太極拳等舒緩運動，配合黃芪、黨參等補氣藥材代茶飲。
4、久病耗損：
慢性消耗性疾病如肺結核、腫瘤等會持續損耗機體氣血，表現為面色蒼白、氣短乏力。需在治療原發病基礎上使用十全大補丸、人參養榮丸等復方制劑，結合艾灸足三里、關元等穴位培補元氣。
5、先天稟賦不足：
部分人群因遺傳因素或早產等導致先天精氣虧虛，常見發育遲緩、免疫力低下。可通過膏方調理如龜鹿二仙膠，配合督脈灸法激發陽氣，兒童患者建議在中醫師指導下進行穴位敷貼治療。
氣血兩虛證患者日常應注意保暖避寒，避免生冷飲食損傷脾胃陽氣。推薦食用山藥粥、桂圓紅棗湯等溫補膳食，冬季可適當進食羊肉、韭菜等溫熱性質食物。適度進行散步、瑜伽等低強度運動促進氣血運行，保持情緒舒暢避免憂思過度耗傷心脾。癥狀持續加重或伴隨暈厥、心悸等表現時需及時就醫排查器質性疾病。
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