尿路感染可通過多飲水、規范用藥、保持會陰清潔、調節飲食等方式快速緩解。尿路感染通常由細菌感染、免疫力下降、尿路梗阻、衛生習慣不良、性生活頻繁等原因引起。
1、多飲水
增加每日飲水量有助于稀釋尿液并促進細菌排出，建議每日飲水量超過2000毫升。避免飲用含糖飲料或酒精，可選擇淡茶、溫開水等。排尿時盡量排空膀胱，減少細菌滯留時間。
2、規范用藥
需遵醫囑使用抗生素治療，常用藥物包括左氧氟沙星片、頭孢克肟膠囊、磷霉素氨丁三醇散等。不可自行停藥或更改劑量，完成全程治療以防復發。用藥期間出現皮疹或胃腸道不適需及時復診。
3、保持會陰清潔
每日用溫水清洗外陰部，避免使用刺激性洗劑。女性排便后擦拭方向應從前向后，性生活前后及時排尿清潔。選擇透氣棉質內褲并每日更換，避免長時間穿著潮濕衣物。
4、調節飲食
適當增加蔓越莓、藍莓等富含原花青素的食物，有助于抑制細菌黏附。減少辛辣刺激及高糖食物攝入，可補充含益生菌的酸奶調節菌群平衡。合并發熱時需選擇易消化的流質或半流質飲食。
尿路感染患者需注意休息并避免憋尿，治療期間暫停性生活。反復發作或伴隨發熱、腰痛者應及時就醫排查結石、糖尿病等誘因。日常可進行凱格爾運動增強盆底肌功能，養成定時排尿習慣。女性月經期需加強衛生巾更換頻率，絕經后人群可在醫生指導下使用局部雌激素制劑。
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