眼睛疲勞時可以使用滴眼液緩解癥狀，但需注意選擇合適類型、避免依賴和正確使用方式。滴眼液主要分為人工淚液、抗疲勞型和藥物型三類，適用于干眼癥、用眼過度或炎癥等不同情況。
1、選擇合適類型
人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液適合干眼癥引起的疲勞，能模擬天然淚液成分；抗疲勞型如七葉洋地黃雙苷滴眼液可改善睫狀肌調節功能；含抗生素或激素的藥物型滴眼液須在醫生指導下使用，如左氧氟沙星滴眼液針對結膜炎伴隨的視疲勞。購買時需查看適應癥說明，避免誤用刺激性成分。
2、避免長期依賴
每日使用滴眼液不宜超過4次，連續使用超過兩周可能掩蓋潛在眼病。部分含收縮血管成分的滴眼液會引發反彈性充血，如萘甲唑啉類產品。若疲勞持續不緩解，可能提示屈光不正、青光眼等疾病，需及時進行驗光或眼壓檢查。
3、掌握正確方法
滴藥前清潔雙手，頭后仰拉開下眼瞼，滴1-2滴于結膜囊而非角膜表面。滴后閉眼按壓淚囊區2分鐘，防止藥物經鼻淚管吸收。開封后超過1個月的滴眼液可能污染失效，需丟棄。佩戴隱形眼鏡者應選擇無防腐劑型號，并在戴鏡前15分鐘使用。
日常緩解眼疲勞可采取20-20-20法則，即每20分鐘遠眺20英尺外20秒；熱敷能促進瞼板腺分泌油脂；增加深海魚類、深色蔬菜等富含維生素A和葉黃素的食物攝入；調整屏幕亮度與環境光一致，保持60厘米以上用眼距離。若出現視物模糊、眼脹頭痛需排查視神經或全身性疾病。
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