眼角悄悄爬上的細(xì)紋，兩鬢突然冒出的白發(fā)，這些自然的歲月痕跡我們都能坦然接受。但有一種"衰老"來得又快又猛，短短幾個(gè)月就像老了十歲——這可能是肝臟在發(fā)出求.救信號(hào)！別急著買抗衰精華，先看看這些異常表現(xiàn)你中了幾條。
一、肝臟病變的3個(gè)特殊"衰老"信號(hào)
1、面色暗沉像生銹
健康肝臟能代謝鐵元素，當(dāng)功能受損時(shí)，鐵會(huì)在血液中堆積，讓皮膚呈現(xiàn)特有的青銅色或灰褐色。這種暗沉即使用再貴的粉底都遮不住，從內(nèi)而外透著疲憊感。
2、眼白突然變渾濁
正常的鞏膜應(yīng)該是瓷白色的，肝功能異常時(shí)會(huì)沉積膽紅素，讓眼白泛黃。更可怕的是黑眼球周圍會(huì)出現(xiàn)灰白色環(huán)，醫(yī)學(xué)上稱為"角膜老年環(huán)"，這本該是60歲后才出現(xiàn)的衰老標(biāo)志。
3、手掌出現(xiàn)奇怪紅斑
張開雙手觀察大小魚際，如果出現(xiàn)片狀充血的紅斑，按壓后變蒼白又迅速?gòu)?fù)原，這叫"肝掌"。是雌激素代謝異常導(dǎo)致的血管擴(kuò)張，年輕人出現(xiàn)這個(gè)要特別警惕。
二、加速肝臟老化的4個(gè)生活習(xí)慣
1、把熬夜當(dāng)家常便飯
晚上11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)是肝經(jīng)當(dāng)令時(shí)段，此時(shí)不睡會(huì)影響肝臟自我修復(fù)。連續(xù)熬夜三天，轉(zhuǎn)氨酶就可能異常升高。
2、用飲料代替白水
含糖飲料會(huì)誘發(fā)脂肪肝，即便是無糖飲料中的代糖也會(huì)擾亂腸道菌群，間接加重肝臟解毒負(fù)擔(dān)。每天至少喝夠體重（公斤）×30毫升的白開水。
3、癡迷快速減肥
極端節(jié)食或服用減肥產(chǎn)品時(shí)，大量脂肪短時(shí)間內(nèi)分解會(huì)超出肝臟處理能力，可能引發(fā)急性脂肪肝。安全減重應(yīng)控制在每月不超過體重的5%。
4、亂吃"護(hù)肝片"
某些號(hào)稱能解酒護(hù)肝的保健品，實(shí)際可能含有不明成分，反而增加肝臟代謝壓力。與其依賴補(bǔ)充劑，不如多吃十字花科蔬菜。
三、給肝臟"減齡"的3個(gè)妙招
1、下午茶換成護(hù)肝三寶
將枸杞、菊花、決明子各3克泡水，下午3-5點(diǎn)膀.胱經(jīng)運(yùn)行時(shí)飲用。這個(gè)時(shí)段喝水最能促進(jìn)毒素排出，記得第一泡要倒掉洗去雜質(zhì)。
2、睡前做套疏肝操
雙腳與肩同寬站立，雙手叉腰拇指按在章門穴（側(cè)腹部），配合呼吸緩慢左右扭轉(zhuǎn)腰部。每天睡前做36次，能疏通肝經(jīng)氣血。
3、每周吃次"肝臟SPA餐"
選擇富含谷胱甘肽的食材組合：蘆筍+番茄+牛油果+核桃。簡(jiǎn)單焯拌后淋橄欖油，這種天然抗氧化劑組合能幫助肝臟細(xì)胞修復(fù)。
如果發(fā)現(xiàn)自己有異常衰老表現(xiàn)，建議先調(diào)整生活方式觀察兩周。沒有改善就要及時(shí)就醫(yī)檢查肝功能五項(xiàng)和肝臟B超。記住，真正的抗衰老是從呵護(hù)肝臟開始的，它可比任何貴婦面霜都管用！
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