腳底突然像踩了棉花？別急著怪新鞋不合腳！這可能是身體在給你發"血糖警.報"。血糖悄悄升高時，雙腳往往最先"通風報信"，可惜很多人都忽略了這些重要信號。QqI速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
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一、雙腳發出的4個危險信號QqI速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
1、異常瘙癢難緩解QqI速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
血糖超標會導致末梢神經病變，腳部皮膚會出現頑固性瘙癢。普通止癢藥膏難以見效，尤其在夜間癥狀會明顯加重。QqI速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
2、傷口愈合特別慢QqI速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
微小傷口超過兩周不愈合要警惕。高血糖環境會破壞血管和神經，使得局部血液循環變差，修復能力大幅下降。QqI速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
3、感覺異常像隔層膜QqI速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
典型的"襪套樣感覺"，仿佛腳上永遠裹著層保鮮膜。這是高血糖損害神經傳導的表現，嚴重時甚至感覺不到水溫高低。QqI速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
4、莫名刺痛或麻木QqI速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
從腳趾開始的刺痛感，逐漸向腳背蔓延。有些患者描述像"無數小針在扎"，靜息時反而更明顯。QqI速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
二、為什么雙腳最先"報.警"QqI速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
1、距離心臟最遠的末梢QqI速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
血液循環路徑最長，高血糖對血管的損害在這里表現最明顯。QqI速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
2、神經分布密集區域QqI速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
足部有豐富的神經末梢，血糖波動時敏感度會最先改變。QqI速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
3、日常承重壓力大QqI速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
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站立行走時的機械壓力，會放大高血糖帶來的微循環障礙。QqI速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
三、科學護腳三步走QqI速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
1、每日必做足部檢查QqI速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
準備一面小鏡子，重點觀察腳底、趾縫等死角。發現皮膚皸裂、紅腫要及時處理。QqI速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
2、正確選擇鞋襪QqI速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
透氣棉襪優于化纖材質，鞋子要留出1厘米空隙。避免穿露趾鞋或人字拖。QqI速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
3、控制水溫防燙傷QqI速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
洗腳水溫度控制在37℃以下，可用手肘測試。泡腳時間不超過15分鐘。QqI速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
四、這些習慣要改掉QqI速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
1、隨意修剪腳繭QqI速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
錯誤的修剪方式易造成微小傷口，建議找專業修腳師處理。QqI速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
2、光腳行走QqI速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
即使在家也要穿拖鞋，防止意外劃傷。QqI速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
3、用暖寶寶焐腳QqI速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
感覺遲鈍時容易低溫燙傷，取暖要保持安全距離。QqI速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
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發現這些癥狀先別慌，及時檢測空腹和餐后血糖才靠譜。記住雙腳是健康的"晴雨表"，每天花三分鐘關照它們，就是在守護全身的健康防線。從今天開始，洗澡時多低頭看看自己的腳吧！QqI速刷資訊——每天刷點最新資訊，了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM
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