糖尿病與襪子有關？醫生再三告誡：糖尿病人，買襪子牢記 "3不要"

2025-07-04 11:02:43 來源：

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糖尿病患者的腳部護理有多重要？你可能不知道，選錯襪子都可能帶來麻煩！那些藏在鞋子里的小細節，正在悄悄影響著血糖控制的效果。今天我們就來聊聊這個容易被忽視的日常護理要點。

一、為什么襪子對糖尿病人特別重要

1、神經病變讓感知變遲鈍

長期高血糖會損傷周圍神經，很多患者對溫度、壓力的感知能力下降。一雙不合適的襪子可能磨破皮膚都察覺不到。

2、血液循環障礙易引發問題

糖尿病會引發血管病變，下肢供血不足。過緊的襪子可能加重這種情況，增加足部潰瘍風險。

3、微小傷口可能釀成大禍

普通人覺得無關緊要的小水泡或擦傷，對糖尿病患者可能發展成難以愈合的潰瘍，甚至導致感染。

二、買襪子必須避開的三個雷區

1、不要選擇過緊的款式

襪口過緊會阻礙血液循環，選購時要確保襪口有足夠彈性，不會在皮膚上留下明顯勒痕。建議選擇無骨縫制的款式。

2、不要穿有接縫的襪子

內側接縫處容易摩擦皮膚，應選擇無縫工藝的襪子。如果實在買不到無縫襪，可以把襪子反著穿。

3、不要選吸濕性差的面料

化纖材質容易悶汗，滋生細菌。優先選擇透氣性好的天然材質，比如精梳棉、竹纖維等。

三、日常穿襪的注意事項

1、每天檢查雙腳

穿襪前仔細檢查雙腳有無紅腫、破皮，脫襪后也要再次檢查。建議使用長柄鏡觀察腳底。

2、保持襪子清潔干燥

每天更換干凈襪子，汗濕后及時更換。清洗時避免使用柔順劑，以防化學殘留刺激皮膚。

3、正確穿著方式

穿襪時動作要輕柔，避免拉扯。可以先撐開襪口，從腳尖慢慢往上套，確保沒有褶皺。

四、這些情況要特別注意

1、出現神經病變癥狀時

如果已經有腳麻、刺痛感，要選擇加厚底的特殊護理襪，提供額外保護。

2、冬.季保暖要適度

不要為了保暖選擇過厚的襪子，過熱可能導致出汗增多，反而增加感染風險。

3、旅行時的特殊準備

長時間乘坐交通工具時，可以準備幾雙備用襪子，保持足部干爽舒適。

糖尿病患者對襪子的選擇看似小事，實則關系重大。記住這些要點，就能為雙腳筑起一道保護屏障。從今天開始，給你的雙腳多一份細心呵護吧！

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