兒童也可能發生脂肪肝，肥胖兒童、長期高糖高脂飲食兒童、缺乏運動兒童是需重點關注的群體。脂肪肝主要與遺傳代謝異常、不良生活習慣、胰島素抵抗等因素有關，表現為肝區不適、乏力、食欲下降等癥狀。
1、肥胖兒童
體重超過正常標準的兒童更易發生脂肪肝，可能與內臟脂肪堆積導致肝臟代謝負擔加重有關。這類兒童通常伴隨黑棘皮病、血糖波動等表現。建議家長定期監測體重指數，調整膳食結構，控制每日總熱量攝入，優先選擇清蒸、水煮等低脂烹飪方式。必要時可在醫生指導下使用護肝片、復方甘草酸苷片等藥物輔助治療。
2、高糖飲食兒童
長期過量攝入含糖飲料、甜點等高升糖指數食物的兒童，肝臟易出現脂肪變性。這類兒童可能伴有齲齒、多飲多尿等表現。家長需限制精制糖攝入，用新鮮水果替代加工甜食，培養飲用白開水的習慣。若合并糖耐量異常，可遵醫囑使用二甲雙胍緩釋片、阿卡波糖片等藥物調節糖代謝。
3、缺乏運動兒童
每日活動量不足的兒童，能量消耗減少會導致多余脂肪在肝臟沉積。這類兒童常表現為體能下降、肌肉含量偏低。家長應制定每日60分鐘中高強度運動計劃，如跳繩、游泳等有氧運動，配合開合跳、平板支撐等抗阻訓練。運動干預需持續3-6個月才能有效改善肝臟脂肪含量。
預防兒童脂肪肝需建立健康生活方式，保證每日蔬菜水果攝入量達到300-500克，限制油炸食品每周不超過2次，每天屏幕時間控制在1小時內。定期進行肝功能檢查和肝臟超聲監測，若出現轉氨酶持續升高或肝臟彈性檢測異常，應及時到兒科或肝病科就診。家長需注意避免盲目使用減肥藥物或保健品，所有治療應在專業醫師指導下進行。
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