脂肪肝的關鍵是控制病因和改善生活方式。脂肪肝主要分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，可能與長期飲酒、肥胖、胰島素抵抗等因素有關，通常表現為乏力、右上腹不適等癥狀。建議及時就醫，在醫生指導下進行針對性治療。
1、戒酒
酒精性脂肪肝患者需嚴格戒酒。酒精會直接損傷肝細胞，導致脂肪在肝內堆積。戒酒后肝臟代謝功能可逐漸恢復，配合護肝治療能改善病情。臨床常用多烯磷脂酰膽堿膠囊、還原型谷胱甘肽片等藥物輔助修復肝細胞膜。
2、減重
超重或肥胖者需通過飲食控制和運動減輕體重。建議每周減重0.5-1公斤，過度減重可能加重肝臟負擔。飲食應減少精制碳水和高脂食物攝入，增加優質蛋白和膳食纖維。有氧運動如快走、游泳等每周需堅持150分鐘以上。
3、控制代謝疾病
合并糖尿病、高脂血癥等代謝性疾病時，需積極控制原發病。胰島素抵抗患者可遵醫囑使用二甲雙胍片改善糖代謝，高甘油三酯血癥患者可使用非諾貝特膠囊調節血脂，同時監測肝功能變化。
4、藥物治療
肝功能異常者需在醫生指導下使用保肝藥物。水飛薊賓膠囊可穩定肝細胞膜，雙環醇片有助于降低轉氨酶，熊去氧膽酸膠囊能改善膽汁淤積。需定期復查肝功能，避免自行調整用藥。
5、定期監測
輕度脂肪肝患者每6-12個月需復查肝臟超聲和肝功能。中重度患者應3-6個月隨訪一次，必要時進行肝纖維化掃描。若出現轉氨酶持續升高、黃疸等癥狀，需警惕脂肪性肝炎或肝纖維化進展。
脂肪肝患者日常需保持規律作息，避免熬夜和過度勞累。飲食建議選擇清蒸、水煮等低油烹飪方式，適量食用西藍花、深海魚等抗氧化物豐富的食物。完全戒煙并限制含糖飲料，每日飲水1500-2000毫升促進代謝。合并其他慢性病患者需遵醫囑進行綜合管理，切勿自行服用保健品或偏方。
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