糖尿病人餓了可以適量吃無糖酸奶、水煮蛋、原味堅果、低糖水果、全麥餅干等零食，但需控制攝入量并監測血糖變化。
一、食物
1、無糖酸奶
無糖酸奶富含優質蛋白和鈣，升糖指數較低，適合作為加餐。選擇配料表僅有生牛乳和乳酸菌的產品，避免添加代糖的品類。每次建議攝入100-150克，可搭配少量藍莓增加風味。
2、水煮蛋
雞蛋提供完全蛋白質和卵磷脂，水煮方式避免額外油脂攝入。蛋白部分消化吸收緩慢，有助于維持飽腹感。建議每日不超過1個全蛋，膽固醇偏高者可只食用蛋白部分。
3、原味堅果
杏仁、核桃等堅果含健康不飽和脂肪酸，但熱量密度較高。選擇未添加鹽和糖的原味產品，每次攝入10-15克為宜。咀嚼充分可延緩進食速度，幫助控制食量。
4、低糖水果
草莓、櫻桃番茄等低糖水果維生素含量豐富，建議在兩餐之間食用200克以內。避免香蕉、荔枝等高糖水果，食用后2小時需監測血糖變化。
5、全麥餅干
選擇膳食纖維含量超過5克/100克的全麥餅干，搭配無糖豆漿食用可延緩碳水吸收。注意查看營養成分表，避免選擇含氫化植物油的反式脂肪酸產品。
二、藥物
1、阿卡波糖片
適用于餐后血糖控制不佳的2型糖尿病患者，通過抑制α-糖苷酶延緩碳水化合物分解。可能出現腹脹等胃腸反應，需隨第一口主食服用。
2、格列美脲片
磺酰脲類胰島素促泌劑，適用于尚存部分胰島功能的患者。需注意防范低血糖風險，服藥期間應規律監測血糖，避免飲酒。
3、鹽酸二甲雙胍緩釋片
基礎降糖藥物，通過抑制肝糖輸出改善胰島素抵抗。胃腸功能弱者建議選用緩釋劑型，腎功能不全患者需調整劑量。
4、達格列凈片
SGLT-2抑制劑類新型降糖藥，通過促進尿糖排泄降低血糖。使用期間需注意泌尿系統感染風險，建議每日飲水1500毫升以上。
5、門冬胰島素30注射液
預混胰島素制劑，可同時控制基礎及餐后血糖。注射后30分鐘內必須進食，需根據血糖監測結果精細調整劑量。
糖尿病患者選擇零食應優先考慮低升糖指數、高膳食纖維的食物，嚴格限制單次攝入量。所有加餐需計入全天總熱量，建議分裝小份量避免過量食用。合并高血壓患者需同時控制鈉鹽攝入，腎病期患者應限制蛋白質總量。定期進行血糖監測和糖化血紅蛋白檢測，及時與主治醫生溝通調整飲食及用藥方案。保持規律運動習慣有助于提高胰島素敏感性，建議餐后1小時進行30分鐘有氧運動。
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