痛風可通過調整飲食、控制體重、限制飲酒、藥物治療及定期監測尿酸等方式防治。痛風通常由尿酸代謝異常、高嘌呤飲食、肥胖、飲酒過量及遺傳因素等原因引起。
1、調整飲食
減少高嘌呤食物攝入有助于降低尿酸水平。動物內臟、海鮮、濃肉湯等食物嘌呤含量較高，應盡量避免。適量增加低脂乳制品、蔬菜水果的攝入，有助于促進尿酸排泄。櫻桃、芹菜等食物可能對緩解痛風癥狀有一定幫助。
2、控制體重
肥胖會增加痛風發病風險，適度減重可降低血尿酸水平。建議通過合理飲食和規律運動控制體重，避免快速減肥導致尿酸波動。每周減重不宜超過1公斤，保持體重在正常范圍內有助于預防痛風發作。
3、限制飲酒
酒精會抑制尿酸排泄并促進其生成，特別是啤酒和烈性酒。痛風患者應嚴格限制飲酒，最好完全戒酒。如必須飲酒，可選擇少量紅酒，并注意補充水分以減少尿酸沉積風險。
4、藥物治療
在醫生指導下可使用別嘌醇片、非布司他片等降尿酸藥物控制病情。急性發作時可使用秋水仙堿片、雙氯芬酸鈉緩釋片等緩解癥狀。用藥期間需定期監測肝腎功能和血尿酸水平，不可自行調整劑量。
5、定期監測
定期檢查血尿酸水平有助于評估防治效果。無癥狀高尿酸血癥患者尿酸值應控制在420微摩爾每升以下，痛風患者建議控制在360微摩爾每升以下。同時監測血壓、血糖、血脂等代謝指標，預防相關并發癥。
痛風患者日常應保持充足飲水，每日飲水量建議達到2000-3000毫升以促進尿酸排泄。避免劇烈運動和關節受涼，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動。建立規律的作息習慣，保證充足睡眠。出現關節紅腫熱痛等急性癥狀時應及時就醫，在醫生指導下進行治療和生活方式調整。
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