膝關節長骨刺疼痛可通過藥物治療、物理治療、關節腔注射、手術治療及生活方式調整等方式緩解。膝關節骨刺即骨質增生，通常與關節退變、慢性勞損等因素相關，需結合癥狀程度選擇干預措施。
1、藥物治療
非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可減輕炎癥反應和疼痛。氨基葡萄糖膠囊有助于修復軟骨損傷。嚴重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片，但需警惕成癮性。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏可局部鎮痛。所有藥物均需嚴格遵醫囑使用。
2、物理治療
超短波治療通過高頻電磁場改善局部血液循環。紅外線照射可緩解肌肉痙攣并促進代謝。中醫針灸選取犢鼻、陽陵泉等穴位疏通經絡。體外沖擊波治療能松解粘連組織。每日熱敷15-20分鐘可輔助緩解僵硬癥狀。
3、關節腔注射
玻璃酸鈉注射液可增加關節液黏彈性，改善潤滑功能。糖皮質激素如復方倍他米松注射液適用于急性炎癥期，但每年不宜超過3次。富血小板血漿注射能促進組織修復。注射后需保持關節制動24小時。
4、手術治療
關節鏡手術可清理游離骨贅和受損半月板。嚴重病例需行脛骨高位截骨術矯正力線。人工膝關節置換術適用于終末期病變。術后需進行漸進式康復訓練，6周內避免負重。
5、生活方式調整
控制體重可減少關節負荷，BMI建議維持在18.5-23.9。游泳、騎自行車等低沖擊運動增強肌力。避免爬樓梯、深蹲等動作。使用手杖或護膝分散壓力。每日補充鈣600mg和維生素D400IU。
膝關節骨刺患者應避免長時間保持跪姿或盤腿坐位，睡眠時可在膝下墊軟枕。建議選擇防滑減震的鞋子，居家鋪設防滑墊。飲食注意增加奶制品、深綠色蔬菜攝入，限制高嘌呤食物。若出現關節紅腫熱痛或活動受限加重，應及時復查調整治療方案。定期進行直腿抬高、踝泵運動等康復訓練有助于維持關節功能。
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