癲癇病的預防途徑主要有避免誘發因素、規律用藥、控制基礎疾病、孕期保健、避免頭部外傷等。癲癇是一種由腦部神經元異常放電引起的慢性疾病，預防需從多維度干預。
一、避免誘發因素
睡眠不足、過度疲勞、情緒激動、閃光刺激等可能誘發癲癇發作。保持規律作息，每日保證7-8小時睡眠；減少長時間電子屏幕暴露，避免強光或閃爍光線刺激；通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。酒精和咖啡因可能降低癲癇發作閾值，應限制攝入。
二、規律用藥
已確診癲癇患者需嚴格遵醫囑服用抗癲癇藥物，如丙戊酸鈉緩釋片、左乙拉西坦片、奧卡西平片等。不可自行增減藥量或停藥，漏服時應按說明書補服。定期復查血藥濃度及肝腎功能，出現皮疹、嗜睡等不良反應及時就醫調整用藥方案。
三、控制基礎疾病
腦血管疾病、腦腫瘤、中樞神經系統感染等可能繼發癲癇。高血壓患者需監測血壓，規律服用硝苯地平控釋片等降壓藥；糖尿病患者應控制血糖，使用二甲雙胍緩釋片等藥物；顱內占位性病變患者需通過手術或放療消除病灶。
四、孕期保健
孕婦缺乏葉酸、遭遇產傷或子癇可能增加胎兒癲癇風險。孕前3個月至孕早期每日補充0.4-0.8mg葉酸；定期產檢監測妊娠高血壓；選擇正規醫院分娩以減少新生兒缺氧缺血性腦病概率。有癲癇家族史的孕婦需進行遺傳咨詢。
五、避免頭部外傷
顱腦損傷是外傷性癲癇的主因。騎乘交通工具時佩戴頭盔；高空作業做好防護措施；老年人防跌倒可安裝浴室扶手。若發生腦震蕩需臥床休息，嚴重顱腦損傷后應預防性使用苯妥英鈉片等抗癲癇藥物。
癲癇預防需長期堅持健康生活方式，均衡攝入富含維生素B6的魚類、全谷物等食物，適度進行散步、瑜伽等低強度運動。患者應隨身攜帶病情說明卡，家屬需學習癲癇發作時的急救措施如保持呼吸道通暢、記錄發作時長等。定期神經內科隨訪有助于及時調整防治方案。
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