中度脂肪肝的癥狀主要有乏力、右上腹隱痛、食欲減退、肝區不適、體重異常波動等。脂肪肝是指肝細胞內脂肪堆積過多的病理狀態，可能與肥胖、酒精攝入、代謝異常等因素有關。
1、乏力
乏力是中度脂肪肝的常見癥狀，患者常感到體力下降、精神不振。這種乏力可能與肝臟代謝功能受損有關，導致能量供應不足。日常需避免過度勞累，適當增加優質蛋白攝入，如雞蛋、魚肉等，幫助改善肝功能。
2、右上腹隱痛
右上腹隱痛多表現為持續性鈍痛或脹悶感，與肝臟腫大牽拉肝包膜有關。疼痛常在進食油膩食物后加重。建議減少高脂飲食，必要時可遵醫囑使用復方甘草酸苷片、水飛薊賓膠囊等護肝藥物。
3、食欲減退
患者可能出現進食量減少、早飽感，伴隨輕微惡心。這與肝臟膽汁分泌功能紊亂影響消化有關。可少量多餐，選擇易消化的食物如燕麥粥、蒸南瓜等，避免暴飲暴食。
4、肝區不適
肝區悶脹或壓迫感較明顯，體檢可能觸及肝臟邊緣。需通過超聲檢查明確脂肪浸潤程度。日常應嚴格戒酒，控制血糖血脂，必要時使用多烯磷脂酰膽堿膠囊等藥物輔助治療。
5、體重異常波動
部分患者短期內體重明顯增加或難以控制，尤其腹圍增大顯著。建議每周進行150分鐘以上有氧運動，如快走、游泳，配合低升糖指數飲食，逐步改善代謝異常。
中度脂肪肝患者需長期調整生活方式，每日飲食中蔬菜應占總量一半以上，限制精制糖和飽和脂肪攝入。定期監測肝功能、血糖、血脂指標，若出現黃疸或腹水等嚴重癥狀需立即就醫。建議每半年進行一次肝臟超聲檢查評估病情進展。
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