狼瘡性腎炎的保健護理主要包括飲食調整、規律作息、適度運動、皮膚防護和定期復查。狼瘡性腎炎是系統性紅斑狼瘡累及腎臟的常見并發癥，需通過綜合管理控制病情進展。
1、飲食調整
低鹽優質蛋白飲食有助于減輕腎臟負擔，每日食鹽攝入不超過5克，避免腌制食品。蛋白質以雞蛋、魚肉等優質蛋白為主，限制紅肉攝入。合并水腫時需控制飲水量，記錄24小時尿量。避免食用光敏性食物如芹菜、無花果，減少紫外線敏感風險。
2、規律作息
保證每日7-8小時睡眠，避免熬夜和過度勞累。午間可安排30分鐘短時休息。建立固定作息時間表，睡眠環境保持安靜黑暗。病情活動期需增加臥床休息時間，但應每2小時變換體位預防壓瘡。
3、適度運動
穩定期可選擇散步、太極等低強度運動，每周3-5次，每次不超過30分鐘。避免劇烈運動和對抗性項目，運動時注意補充水分。出現關節疼痛時應暫停運動，必要時使用護具保護受累關節。
4、皮膚防護
外出時需使用SPF50以上防曬霜，穿戴寬檐帽和長袖衣物。避免正午陽光直射，室內也需遠離窗戶紫外線輻射。洗澡水溫控制在37℃以下，避免使用堿性肥皂。皮疹部位可外用他克莫司軟膏等免疫調節劑。
5、定期復查
每月監測尿常規和腎功能，每3-6個月進行抗dsDNA抗體等免疫學檢查。記錄每日血壓和體重變化，突然增加超過2公斤需警惕水腫。藥物調整后應加密復查頻率，激素減量期間每周檢測尿蛋白定量。
狼瘡性腎炎患者需長期保持低脂高纖維飲食，每日攝入新鮮蔬菜300-500克，水果200-350克。注意保暖避免感染，流感季節前接種疫苗。保持樂觀心態，可通過正念冥想緩解焦慮。嚴格遵醫囑用藥，不可自行調整激素用量，出現血尿、泡沫尿或水腫加重應立即就醫。建議家屬學習血壓計和尿蛋白試紙使用方法，協助做好日常監測記錄。
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