一直以來,“睡硬床好”觀念在中國盛行,國民較多青睞硬床,床墊廠商為迎合大眾,大批量生產硬床墊。日前,全球新經濟產業第三方數據挖掘和分析機構iiMedia Research(艾媒咨詢)發布《2024年中國硬床墊使用現狀及潛在危害調研》(以下簡稱:報告),數據顯示,75.1%的消費者對“睡硬床對腰好”這一傳統觀念表示出認同的態度。但報告同時顯示,超九成消費者表示睡硬床墊帶來過腰脊椎疼痛的感受,床墊太硬導致腰部懸空,腰部肌肉無法充分放松休息,易引發、加重腰酸背痛。傳統觀念并不等于正確觀念,如何科學睡眠、“硬核”睡眠成為當下消費者十分關注也是亟待解決的問題。
一. 硬床墊的行業定義及標準
床墊軟硬度是床墊軟或硬的程度標識,是床墊支撐力和綜合性能的核心體現,可以簡單理解為人躺在床墊上靜止時,身體的下陷程度和主觀感受等要素的綜合評價指標。國際上通行的床墊硬度等級和標準主要是通過莎楚標準實驗室(Satra Technology Center)依據BS1957 Result標準進行測試獲得,其將床墊的軟硬度分為10個等級,等級越高床墊越軟;在中國,即將實施的GB/T43007-2023《床墊硬度等級分布測試與評價方法》將床墊的硬度等級分為1~10級,用Hs表示,即1≤Hs≤10,Hs越小,則表示床墊越硬。
但床墊不是越硬越好,也不是越軟越好,硬度等級位于3至6區間的軟硬適中床墊才是消費者的理想選擇。這是一個舒適與支撐達到良好平衡的床墊硬度區間,可以做到貼合人體曲線,均衡身體各部位;均勻分散壓力,讓肌肉更放松;保持人體脊柱自然S形;不擠壓、堵塞血管,保障血液微循環通暢等。
二. 65.1%消費者仍在使用相對傳統的硬床墊
報告顯示,75.1%消費者對“睡硬床對腰好”這一傳統觀念表示出認同的態度,65.1%消費者目前仍在使用相對傳統的硬床墊,乳膠、記憶綿等較軟的床墊占比相對較少。
西班牙學者Kovacs FM發布在《柳葉刀》的一篇論文顯示,在一次實驗中,313個腰痛病人被分為實驗組和對照組,一半的病人睡“硬床”,一半的病人睡“中軟床”。同時保證床的外觀看起來一樣,事先未告知患者睡的床是什么床,從而最大限量的避免因心理作用出現安慰劑效應。整個實驗觀察期間,醫生自己也不知道哪張床是硬床,哪張是軟床。這樣可以避免醫生在詢問病情的時候,所問的問題不自覺的帶入傾向性。觀察三個月,結果發現:睡“中軟床”的病人,腰痛恢復速度比睡“硬床”病人快1倍。
睡軟床硬床不僅是個人偏好問題,更是身體健康問題。2021年6月,《柳葉刀》刊登的一篇涉及165項研究的綜述顯示:腰痛是全球生產力損失的首要原因,也是126個國家健康壽命損失的頭號殺手,全球致殘首因。
三. 92.3%消費者睡硬床墊帶來過腰脊椎疼痛的感受
報告顯示,92.3%消費者睡硬床墊帶來過腰脊椎疼痛的感受,37.0%消費者表示經常有帶來腰脊椎疼痛的感受。床墊太硬無法為身體提供有效支撐,反而會造成脊柱的不良彎曲,容易引起肌肉的勞損,進一步加重腰痛。
長期睡硬床帶來的危害主要有:
無法完全貼合身體曲線,容易引發脊椎變形
腰部懸空,腰部肌肉無法充分放松休息,易引發、加重腰酸背痛
身體不能充分放松,導致輾轉反側,減少深度睡眠時間
患脊柱、褥瘡疾病的中老年,有可能會加劇癥狀
兒童處于成長發育期,影響脊椎健康發育
四. 不做硬床 改變中國人睡硬床的傳統習慣
硬床危害客觀存在,但報告顯示近五成消費者不知道如何科學選擇床墊的軟硬度,追隨著“睡硬床好”的傳統觀念盲目選擇。
床墊廠商應合理宣傳,避免以片面觀點誘導消費,為消費者提供健康、科學的睡眠環境。據了解,睡眠科技品牌MLILY夢百合在“321世界睡眠日”即將來臨的當下,開啟了一項名為“100萬張硬床墊改造計劃”的活動,為全球消費者免費提供夢百合試睡套裝一份(內含夢百合元氣滿滿0壓薄墊及夢百合0壓多功能枕2024 各一),意圖讓消費者以極低的成本改善硬床睡眠現狀,擁抱健康睡眠。現已開通了2024位夢百合試睡體驗官招募通道,消費者可通過MLILY夢百合品牌官方微信公眾號/微博/B站/小紅書等新媒體平臺,率先告別硬床,和傳統觀念說不。
MLILY夢百合是一個專注于0壓綿研究與測試的品牌,現旗下核心專利材料非溫感®0壓綿,克服傳統記憶綿在低溫下硬如磚塊的缺陷,保持四季如一的睡感,獲得中國、美國、加拿大、丹麥四國專利(中國發明專利,專利號:ZL201110109070.7)。根據安徽農業大學人體工程學院研究中心《夢百合0壓床墊助眠效果實驗報告》 、大連維特奧國際醫院《MLILY夢百合0壓床墊對睡眠狀況影響的深入研究統計分析報告》,夢百合0壓床墊®能夠使人體與床墊的貼合度平均可達82.45%,身體壓力均勻分散,相比傳統棕櫚床墊,使用夢百合0壓床墊®入睡所需時間平均減少49%,深度睡眠時間平均提高38.1%。
MLILY夢百合致力于提升人類的深度睡眠,改變中國人睡硬床的習慣。所以品牌成立多年,從2008到2024,長達16年的時間從未制作過一張硬床墊。夢百合家居董事長倪張根多年來也一直在呼吁:別睡硬床!
公開資料顯示,早在2010年倪張根就表達過該觀點:“說實在話,作為我這樣一個后輩沒有資格講這個流行趨勢,但是我們一直在宣揚一個理念,就是有支撐的舒適睡眠。我們現在可以用大聲疾呼來講,我們認為中國人原先所謂的睡硬板床、椰棕對脊椎有好處的這些傳統習慣其實是不對的。我們有一個主題叫挑戰庸醫,這個主題應該會非常的危險,但是我們愿意去嘗試,因為我們堅信我們是對的。”
3月21日,倪張根將召開主題為“別睡硬床”的線上發布會,他將會和消費者坦誠地分享他多年深耕床墊行業的心得,探討什么才是真正的健康睡眠,以及如何挑選一張適合自己的床墊。
iiMedia Research(艾媒咨詢)數據顯示,2016-2023年中國睡眠經濟整體市場規模已從2616.3億元增長至4955.8億元。隨著睡眠產品市場滲透率不斷提高,產品類型不斷增多,中國睡眠經濟市場規模將繼續保持增長趨勢,2027年有望達6586.8億元。巨大的市場潛力反映出消費者對科學睡眠、健康睡眠的強烈需求。硬床作為舊時代的產物,對人體健康有著難以預計的傷害。多位骨科醫生公開表達過:“人體正常脊椎生理結構從側面看呈一個S形的生理彎曲,如果睡太硬的板床,不能配合人體脊椎的正常曲線,腰部得不到支撐,時間長了還容易造成勞損,加重腰酸背痛等癥狀。”
改變硬床睡眠習慣不是簡單的觀念矯正,更是關乎著每個人的健康。龐大的睡眠市場需要更多的床墊品牌加入這項行動,期待未來會聽到越來越多的聲音,見證越來越多的人一起加入這項意義重大的活動中,共同為中國消費者營造科學、舒適的睡眠環境。
本文鏈接：硬床真的對腰好嗎？艾媒咨詢報告顯示超九成消費者睡硬床腰椎不舒適http://www.sq15.cn/show-1-7702-0.html
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