檸檬——又稱檸檬果、洋檸檬、益母果等。因其極酸的味道，肝血不足的孕婦喜歡吃，所以被稱為益母果或益母女。檸檬富含檸檬酸，因此被稱為檸檬酸倉(cāng)庫(kù)。檸檬有這么多好處。孩子們能喝檸檬水嗎？實(shí)際好處是什么？
嬰兒能吃檸檬嗎？
能吃。檸檬的酸值很大，一般不立即服用。檸檬富含維生素，尤其是維生素C，有助于增強(qiáng)免疫力。檸檬含有維生素C、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素b3、奎寧酸、檸檬酸、阿拉伯糖、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鋅元素和低量鈉元素等，對(duì)身體十分有利。寶寶吃檸檬一定要加很多水。由于嬰兒消化道較弱，過(guò)酸會(huì)刺激消化道，但對(duì)身心健康不利。因此 ，可以給寶寶適當(dāng)?shù)臋幟剩菣幟适撬岬模詈门菰谒锖龋蛘呓o寶寶加點(diǎn)糖喝。
喝檸檬水的好處
1.預(yù)防心腦血管疾病
檸檬水還可以預(yù)防心腦血管疾病，預(yù)防和輔助降低血壓和心肌梗死。檸檬水含有大量的檸檬磷酸鹽，可以抑制鈣晶體，然后阻止結(jié)石的產(chǎn)生，甚至減少一些漫性結(jié)石患者的尿結(jié)石。
2.提高免疫力
檸檬中的鉀有助于控制血壓值，刺激人腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)；維生素C也有助于抵抗發(fā)燒和感冒。
3、均衡PH值
維持人體有很多關(guān)系PH在價(jià)值平衡的話題討論中，檸檬水也有這些作用。嘗起來(lái)酸酸的，其實(shí)是堿性的！喝檸檬水的關(guān)鍵好處是保持人體處于堿性狀態(tài)，可以預(yù)防傳染病，阻止病原菌的生存。
4.檸檬能預(yù)防流感等
檸檬是世界上最有效、最有效的新鮮水果之一。它含有維生素C、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素 B2、維生素b3.奎寧酸、檸檬酸、阿拉伯糖、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高鋅和低鈉對(duì)身體非常有益。維生素C可以保持身體各種機(jī)構(gòu)和細(xì)胞間質(zhì)的轉(zhuǎn)化，并保持其所有正常的生理功能。維生素C必須維持人體內(nèi)的母質(zhì)和粘合成膠原纖維。當(dāng)維生素C缺乏時(shí)，體細(xì)胞中間的質(zhì)間-透明液體也會(huì)減少。這樣，組織細(xì)胞就會(huì)變脆，失去抵抗外力的工作能力，身體很容易出現(xiàn)壞血癥；它還具有預(yù)防流感、刺激性造血和癌癥的功能。
如何給孩子喝檸檬水？
如果父母想給孩子喝檸檬水，最好用新鮮的檸檬泡水，不要買外面添加添加劑的檸檬健康飲料。此外，在檸檬水中，還可以適度添加一些成分來(lái)減少味道，使其刺激性的味道不那么明顯。
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