腰間盤突出的治療方式包括保守治療、藥物治療、物理治療和手術治療，具體選擇需根據病情嚴重程度決定。早期可通過臥床休息、藥物鎮痛和康復鍛煉緩解，嚴重者需考慮微創或開放手術。
1.保守治療適用于輕度突出患者。急性期需嚴格臥床2-3周，選擇硬板床并保持腰椎中立位。佩戴腰圍可提供外部支撐，每日使用不超過6小時。游泳、吊單杠等低沖擊運動能增強腰背肌力量，建議每周3次，每次30分鐘。
2.藥物治療包含三類常用方案。非甾體抗炎藥如布洛芬可緩解炎癥疼痛，但需注意胃腸道副作用。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松針對肌肉痙攣，服用期間避免駕駛。神經營養藥物甲鈷胺可修復受損神經，需連續使用1-3個月。
3.物理治療主要有三種手段。牽引治療通過機械拉伸減輕椎間盤壓力，每次20分鐘，10次為療程。超短波透熱療法促進局部血液循環，每周3次。中醫推拿需選擇正規機構，避免暴力手法加重損傷。
4.手術治療適用于保守治療無效或出現馬尾綜合征的患者。椎間孔鏡手術創口僅7mm，術后3天可下床。微創椎間盤切除術適合單純突出，復發率低于5%。對于嚴重病例，椎間融合術能徹底解決穩定性問題，但會犧牲部分活動度。
日常生活中應避免久坐超過1小時，搬重物時保持腰部直立。睡眠時在膝蓋下墊枕頭可減少腰椎壓力。BMI超過24者需控制體重，每減輕5kg可降低腰椎負荷15%。治療期間戒煙能改善椎間盤營養供應，三個月后疼痛緩解率提高30%。定期復查MRI可監測病情變化，術后患者需堅持核心肌群訓練防止復發。
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